Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 2 de 2

Primerizo y Media Maratón de Gijón

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Mensajes
    1

    Primerizo y Media Maratón de Gijón

    Sé que hay muchos post sobre el tema, pero como la pregunta es individual quería comentar lo mio

    La cuestión es que yo llevo ya 1 año largo corriendo, saliendo a hacer tandas mas bien largas, no me gusta mucho eso de correr tandas cortas, tengo 29 años mis tiempos, la verdad es que tampoco los suelo mirar, pues he corrido 6 km en 25:30 pero sin llegar a forzar al límite, y luego tandas largas de 19 km en 1 hora 45 pero sin matarme, pero quería perfeccionar el entrenamiento.

    En conclusión tengo hasta el 30 de abril y quería meterme a perfeccionar el correr, no quiero hacer una gran marca, pero tampoco quiero hacer el ridículo, así que cualquier consejo/ayuda que se me pueda dar lo agradezco.

    Además de salir a correr todos los días también voy a nadar, y aunque salga todos los días no lo hago con mucha intensidad porque es básicamente porque me gusta correr y hacer algo de deporte.

    Saludos y gracias de antemano.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.884
    A simple vista no tienes ningún problema para acabar una 1/2 maratón,sólo concienciarte de que puedes,que es lo que le falla a mucha gente que no se atreve a dar ese salto.
    Visto lo visto tienes buen ritmo,ya que eres capaz de rodar unos kms. a 4'15'',y también fondo. Sé constante entrenando,con un mínimo de 3 sesiones de entrenamiento a la semana,y si puedes y el tiempo te lo permite entrenamientos más largos, ya no sólo para hacer un mejor tiempo,sino para recuperar mejor al día siguiente.

Temas Similares

  1. Respuestas: 97
    Último Mensaje: 19-01-2011, 14:39
  2. Quarta Maraton y Media Maraton de Paiporta - Picanya
    Por Morillas en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 20-12-2010, 21:22
  3. XV Media Maratón Ciudad de Gijón
    Por chinesse15 en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 29-04-2010, 12:04
  4. zapatillas para media maraton y maraton
    Por mairo en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 13-12-2009, 21:05
  5. Xiii Media Maraton Ciudad De Gijon
    Por ANGELB en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 12-05-2008, 00:40