Atletismo
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Estrategia en carrera con cuestas

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
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    70
    Cita Originalmente escrito por kaken Ver Mensaje
    A mi lo que me va bien es acortar mucho la zancada en las cuestas. Aunque parezcas chiquito de la calzada, no te sofocas ni la mitad y mantienes practicamente el ritmo!

    PD: A mi me gusta subir ligero las cuestas, en las bajadas aflojo un poco para recuperar.
    Kaken utiliza una tecnica adecuada que es la de incrementar la frecuencia y reducir la zancada, esta tecnica lo que hace es incrementar un poco el ritmo cardiaco pero le ahorra fuerza a tus musculos... intentala sguro te puede funcionar...

  2. #22
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    56
    Mensajes
    5.274
    Cita Originalmente escrito por forerunner Ver Mensaje
    Kaken utiliza una tecnica adecuada que es la de incrementar la frecuencia y reducir la zancada, esta tecnica lo que hace es incrementar un poco el ritmo cardiaco pero le ahorra fuerza a tus musculos... intentala sguro te puede funcionar...
    Bueno, este hilo llevaba muchos meses muerto pero parece que se ha reactivado. Nunca está de más probar todas las variantes posibles
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

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