Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 4 de 4

Consejos - Novicio

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Mensajes
    2

    Consejos - Novicio

    Hola gente, qué tal.

    Me llamo Simón, soy de Neuquén, Argentina. Pero vivo en Córdoba capital, me vine a estudiar a esta ciudad.

    Tengo 19 años y me considero un deportista, jugué al basquet y al handball durante mucho tiempo.

    Ahora con menos tiempo para mi vida deportiva, opté por salir a trotar y lo hago constantemente.

    El punto es este, con un amigo, nos anotamos para correr un maratón de 21kms en "Cumbrecita", una ciudad que queda cerca de Córdoba Capital. No sé como se dice pero el camino es "montañoso" es a través de las sierras.
    Básicamente ando en busca de consejos que me puedan dar los que tengan más experiencia que yo (el 99,9% del foro, seguramente).


    Sin más que decir, saludos y muchas gracias!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    huesa
    Mensajes
    114
    Hola Epaminondas, yo creo que la carrera que dices es una carrera de montaña, entoces el mejor entreno es que mezcles resistencia y entrenos en montaña o sea fuerza, unos dias carrera continua normal y otros dias te vallas a la montaña y entrenes allí, recuerda que en las carreras de montaña se anda mucho cuando la cosa se empina demasiado, resumiendo tienes que entrenar resistencia y fuerza, un saludo desde españa!!

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Mensajes
    2
    Y algún consejo en cuanto a la respiración o cómo manejar los tiempos.

    Ya hace unas semanas empecé a trabajar fuerza en un gimnasio, así que creo que no debería ser tanto problema ese aspecto.

    Gracias!

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    huesa
    Mensajes
    114
    Si llevas pulsómetro, intenta no pasar de 160 pulsaciones, tómatelo tranquilo y disfruta, un saludo

Temas Similares

  1. Consejos
    Por Juan M. en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 10-01-2011, 13:24
  2. Consejos
    Por J.M. en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 08-10-2010, 20:05
  3. consejos
    Por jose cañas en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 16-11-2009, 22:36
  4. Equipación de novicio
    Por ignatius en el foro Zapatillas
    Respuestas: 10
    Último Mensaje: 28-07-2009, 01:22
  5. Consejos
    Por Menez en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 16-12-2008, 20:24