Atletismo
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correr y hacer bici?

  1. #1
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    correr y hacer bici?

    sera compatible el correr con salir algun dia suelto con bici. hay mucha peña qme dice q se le cargan las piernas y tal. pero yo desde q sali con mi primo con las bicis de montaña , me gusto un monton y tan solo me dolia el culo jejeje . por lo demas de puta madre y estoy pensando el comprarme una para salir los fines de semana. a ver q opinais . un saludo.
    10km puerto de Almeria 37.32" . abril 2013.
    medio maraton de Almeria 1h.23m.40 enero 2014.
    Maratón de Murcia 3h.28m.30" noviembre 2014 terminando lesionado....
    miembro del equipo https://www.facebook.com/pages/Khron...0254903?ref=hl

  2. #2
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    Yo por decirlo de alguna manera ni corro ni ando en bici :meparto, pero bueno 3 días de entreno de carrera hago y uno al menos de bici también a la semana. ¿ Porque lo hago? porque me recomendaron no cargarme las piernas en demasia con la carrera, la bici se pueden hacer 45-50 km por carriles y terminar bastante entero sin castigarte las articulaciones.
    Si buscas el diario de Federico, el anda mucho mucho en bici, últimamente con fascitis, pero cuando corre, va que se las pela y lo recomienda

  3. #3
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    por eso mismo quiero salir con bici para darle un poco de descanso a las piernas . seguro q al final me pillare una .
    10km puerto de Almeria 37.32" . abril 2013.
    medio maraton de Almeria 1h.23m.40 enero 2014.
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  4. #4
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    Mira, si usas la búsqueda encontraras del tema, se ha hablado bastante

    https://www.foroatletismo.com/foro/s...?searchid=5068

  5. #5
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    Cita Originalmente escrito por nano24 Ver Mensaje
    sera compatible el correr con salir algun dia suelto con bici. hay mucha peña qme dice q se le cargan las piernas y tal. pero yo desde q sali con mi primo con las bicis de montaña , me gusto un monton y tan solo me dolia el culo jejeje . por lo demas de puta madre y estoy pensando el comprarme una para salir los fines de semana. a ver q opinais . un saludo.
    Sí,incluso es recomendable. La bici ayuda a coger fondo, pues en condiciones normales vas a aguantar más tiempo encima de la bici que corriendo. Algunos recomiendan que un día a la semana, porque igual a más días es contraproducente ya que se trabaja la musculatura de forma diferente. Además, desde el punto de vista psicológico, ayuda a desconectar y hace que los períodos de temporada sean más llevaderos.

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