Atletismo
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Duda en plena carrera.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    La Orotava.
    Mensajes
    36

    Duda en plena carrera.

    Hola a todos, os cuento. Hace unos días corriendo en un cross popular, un 5km rompepiernas, celebrado en el pueblo en el que vivo, un corredor que estaba a mi lado cuando llegamos a la bajada me dijo: " No alargues la zancada que puedes joderte los..." Sí, puntos suspensivos, porque no acabo la frase. Acaso es malo alargar las zancadas cuando corres en bajada, sobre todo teniendo en cuenta que lo hice de forma inconsciente, es decir, es mi forma natural de correr y creo que la del resto también. En definitiva, ¿ es normal alargar la zancada en las bajadas ?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Dos Hermanas
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    1.214
    Mira a partir del minuto 5:40, aproximadamente....

    Atletismo - ¡Corre! - Capítulo 18 - 03/10/11 - RTVE.es

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    La Orotava.
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    36
    Muchas Gracias " Fenix " queda aclarado, no alargar la zancada en las bajadas, puede producir lesión. Razón tenía el compañero !

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Localización
    Málaga
    Edad
    32
    Mensajes
    739
    mas bien minuto 9... jejeje
    sin diario a la vista...

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Mensajes
    5
    Las bajadas hay que realizarlas con mesura, pues bajar de manera inconsciente puede producir lesiones en rodillas o zona lumbar....

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Localización
    jaen
    Mensajes
    7
    Cuanta razon, cuidado con dejarse caer, Ehhhhhhhhhhhhhhh
    que voy cuesta abajo y sin frenos.

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