Hola a todos.
LLevo trotando desde mayo y mi nivel veo que no es malo. Mi problema es que me veo que no tengo una técnica, unas sesiones buenas, es decir.....este último finde he corrido sábados y domingos 20km cada día y me aconsejan que es una locura ese palo dos días seguidos....otros dia corro entre cuestas y bajadas 12 o 13 km......por todo esto me gustaria que me recomendárais series u otras cosas para ir aumentando mi capacidad, velocidad.....ponerme retos.....un saludo a todos.

https://www.foroatletismo.com/foro/d...alfonso-2.html