Atletismo
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Media maratón de Fuencarral-El Pardo 2012

  1. #1
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    Media maratón de Fuencarral-El Pardo 2012

    Hola de nuevo. Tras mi primera media, ayer me llegó un correo de esta otra y me ha picado el gusanillo. Además es bastante bonito el recorrido, yo he ido toda la vida a El Pardo con mis padres y me mola esa zona. De hecho ese recorrido lo he hecho en coche y da hasta miedo pensar en hacerlo corriendo, he visto que es bastante durilla. Alguien que la haya corrido?

    Un saludo a todos.
    Runner desde 12-2010

    MMP en 10 km: 41:23 real, Carrera del Agua, 18-03-2012.

    Objetivos 2011-2012:
    - Bajar de 41 en 10 km.
    - Primera media maratón en menos de 1:40. Conseguido: 1:35:47, Media Maratón de Moratalaz, 13-11-11.
    - Primera carrera de 5 km en menos de 20 min.

  2. #2
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    Nadie la ha corrido? Vamos, alguien habrá...
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    MMP en 10 km: 41:23 real, Carrera del Agua, 18-03-2012.

    Objetivos 2011-2012:
    - Bajar de 41 en 10 km.
    - Primera media maratón en menos de 1:40. Conseguido: 1:35:47, Media Maratón de Moratalaz, 13-11-11.
    - Primera carrera de 5 km en menos de 20 min.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
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    Yo me he tragado un par de vídeos de Youtube y la verdad muy dura no parece, salvo la vuelta del Pardo a Santa Ana. Tiene buena pinta por lo que se puede ver.

    Salu2.
    Objetivo 2015: sin rumbo fijo

  4. #4
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    Hombre la primera mitad es cuesta abajo, pero luego hay una subida muy muy fuerte. Se suben casi 100 metros en 2 km... Y yo lo he hecho en coche muchas veces y la verdad que es una cuesta bastante curiosa, jejeje. A mí lo que más me llama es la zona, que es el monte de El Pardo y es bosquecillo.
    Runner desde 12-2010

    MMP en 10 km: 41:23 real, Carrera del Agua, 18-03-2012.

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    - Bajar de 41 en 10 km.
    - Primera media maratón en menos de 1:40. Conseguido: 1:35:47, Media Maratón de Moratalaz, 13-11-11.
    - Primera carrera de 5 km en menos de 20 min.

  5. #5
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    Hola Monchito: la Media de Fuencarral es un clásico del atletismo popular madrileño, no puedes elegir mejor carrera para disfrutar de una media marathon. Efectivamente, los primeros Km son favorables, pero ojito, porque lo puedes pagar al final.
    A partir del Km 7 y hasta el 12 se viaja por un falso llano, siempre picando ligeramente hacia arriba, pero que te va quemando fuerzas si intentas mantener el mismo ritmo que llevaste en los primeros KM. Desde el 12 al 15,5 tienes un cuesta de las de mojar pan, con un descansillo entre el 13 y 13,5 y un final tremendo hasta la tapia del Pardo. Luego una gran bajada, hasta el KM 18 y aquí llega lo peor: 3 Km de toboganes que si no te has dosificado bien te machacarán, así que guarda fuerzas en la bajada del Pardo y a darlo todo cuando superes el puente de la M-40
    Para ser tus primeras carreras, tienes muy buenos tiempos, te auguro un futuro lleno de satisfacciones atléticas, cuidate, entrena bien (bien es bien, no es mucho, son dos cosas diferentes) y no te lesiones.

  6. #6
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    Hola felixrunner, me ha gustado tu respuesta!! Quizás lo que parece más complicado es saber adecuar el ritmo a cada tramo concreto, por lo que veo. El recorrido me lo sé casi de memoria (en coche). Medias sólo he hecho una, la de Moratalaz, que yo creo que es sencillita, más o menos.
    Lo cierto es que he hecho ejercicio toda la vida, así que siempre he estado más o menos en buena forma. Ahora le he cogido el gusto a esto del running, jeje.
    Muchas gracias por los ánimos y un cordial saludo!!
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  7. #7
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    Saludos, Monchito. Por lo del ritmo no te preocupes, la experiencia te irá diciendo cual es el tuyo. Lo importante es ir siempre con la sensación de poder un poco mas deprisa, que siempre te quede algo dentro. ¡Disfruta de la carrera!

  8. #8
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    Gracias por los consejos!! Saludos.
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  9. #9
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    Pues guiandome de comentarios como los que habéis puesto y de amigos que la han corrido, me voy a estrenar en esta distancia en esta carrera (va a ser mi primera media maraton).

    Y efectivamente, tal como comentáis es una de las clásicas del circuito, además de un poco dura.

    Intentaré reservarme para que no me de la pajara en una de esas cuestas..

    Un saludo
    Josiko

  10. #10
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    La verdad que para estrenarte no está mal, jejeje. La de Moratalaz es bastante asequible, la verdad, pero esta me da a mí que voy a hacer unos minutos más...

    Un saludo.
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  11. #11
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    ´Fuerza a todos! ánimo Monchito, tu con 1:35 en la media y aprendiendo a regularte un poquito, en 4 meses estás para la Mapoma.

  12. #12
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    Vaya, gracias!!
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