Buenas,

Pues eso, que este mes pasado me apunté a una carrera de 5km y a pesar de ser un tipo de carrera más exigente de lo que se pueda pensar, pues tienes que ir desde el principio sin reservar nada de nada, a mi me ha picado el gusanillo..

Pero ahora quiero ver si bajo los tiempos de esa carrera y me gustaría pediros consejo para ver como bajarlos..

La carrera fue en noviembre y el último km y medio subia la cuesta del Angel Caido (retiro), que para quien no la conoce es una subida digna de odiar.. .

Estoy actualmente haciendo series de 200 metros para coger velocidad y potencia... pero no se que más hacer.

Un saludo y gracias
josiko