Atletismo
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diario esmes

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    Huesca
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    18

    diario esmes

    Para terminar semana 3: 12 km. a 5'10'' de media,parece que empiezo a recuperar forma,contenta muy contenta
    Objetivo 20 de mayo 10 km. tiempo a batir 44' - 45'
    .
    Semana 4 completada,final 13 km. a 5'08'' de media con el aire que hace estupendo ,ha sido una semana dura ya solo quedan 5 semanitas,
    Úlima edición por Esmes fecha: 15-04-2012 a las 20:03

  2. #2
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    Empiezo semana (la nº 5 ) jugando a baloncesto con unas amigas y mañana a correr,todavia no se con que empezar,seguramente con unos pocos kms.y gimnasio.Como llueve toca 6Km. y clase de bodipower intenso 30' y espalda sana 45'.
    Jueves 8Km.y tecnica de carrera,me ha vuelto a pillar la lluvia y me he puesto como una sopa + tecnica de carrera pues he conseguido ponerme a cubierto.
    Viernes, con dolor de gemelos por la tecnica de carrera he hecho series cortas,
    pensaba que por la molesti de los gemelos seria peor,pero lo peor ha sido el tiempo,aire y lluvia,en fin a por ellas 3 x 500 + 4 x 400 + 4 x 200.Sufriendo pero han salido dentro de los tiempos.
    Úlima edición por Esmes fecha: 21-04-2012 a las 11:18

  3. #3
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    Jan 2012
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    Objetivo no superado,pero contenta de haber entrenado durante 7 semanas sin tener que parar en niguna.
    20 mayo 10 kilometros 46' 40''.La verdad es que no queria sufrir nada y hasta el km. 7 me lo tome con calma.
    Saludetes,chao

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