Atletismo
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Distancias largas + bebida = descompuesto

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Las Rozas
    Mensajes
    247

    Distancias largas + bebida = descompuesto

    Hola, a alguien le pasa que en los ambituallamiento le siente fatal cualquier tipo de liquido? A mi.me deja con el estago muy revuelto incluso algunas veces he tenido q parar para evacuar...Estoy pensando en un maratón y no quiero verme buscando un baño jejeje
    Gracias
    MMP en 10k= 42m 30"
    MMP en 21k= 1h 31' 30" AVILA MONUMENTAL 2013
    MMP en 42k = 3h 21 min DONOSTI 2013

    Objetivo del año 2014 --- por ahora vacaciones

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    40
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    3.257
    Equipo
    Quemasuelas
    Pues no se,o te acostumbras o en vez de un baño,buscaras una ambulancia por la deshidratacion.
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  3. #3
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    Jun 2012
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    4.269
    Intenta acostumbrar al cuerpo a beber en carrera, prueba con diferentes liquidos (solo agua, isotonicos..) y sobre todo que no esten muy frios. No metas mucha cantidad de golpe.

    Animo y suerte, un saludo!

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Hondarribia
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    34
    Mensajes
    707
    Lo que puedes hacer es informarte de lo que habrá en la carrera y acostumbrarte a ellos en los entrenamientos. Sino engancha algún amigo y que en algún punto de la carrera te espere con algo que sepas que te funcione. Y luego ya le invitarás a unas cañas XD

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
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    7.468
    Solo tienes que habituarte, eso me pasaba a mi mucho, pero a base de llevarme liquido para beber en los entrenos, lo he podido corregirl. Tambien ayuda mucho, lo que te han dicho, no beber nada mas que sorbos, no tragos largos, y que el liquido no este muy frio.

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Las Rozas
    Mensajes
    247
    Gracias a todos, voy a empezar a llevar algo de bebida isotónica en las tiradas largas e iré probando que líquidos me sientan mejor que todavía queda mucho tiempo
    MMP en 10k= 42m 30"
    MMP en 21k= 1h 31' 30" AVILA MONUMENTAL 2013
    MMP en 42k = 3h 21 min DONOSTI 2013

    Objetivo del año 2014 --- por ahora vacaciones

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    ALMERIA
    Edad
    41
    Mensajes
    578
    yo no tenia ese problema. aunque me sentaba mal el meterme liquido en cualquier carrera. ahora desde q hago las tiradas largas y bebo algo de agua para acostumbrame , cada vez me encuentro mejor. siempre suelo beber un poco de agua en carreras de 10 k en adelante y me sienta muy bien . sera cuetion de acostumbrarte.
    10km puerto de Almeria 37.32" . abril 2013.
    medio maraton de Almeria 1h.23m.40 enero 2014.
    Maratón de Murcia 3h.28m.30" noviembre 2014 terminando lesionado....
    miembro del equipo https://www.facebook.com/pages/Khron...0254903?ref=hl

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