Atletismo
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cuantas pulsaciones hay que tener mas de lo normal en reposo para saber si te pasaste

  1. #1
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    cuantas pulsaciones hay que tener mas de lo normal en reposo para saber si te pasaste

    Estoy preparando la maraton de Valencia, llevo 4 meses muy bien entrenando 100-120 km semanales , mi pretension es bajar de 2h45.

    llevo unos dias levantandome con unas pulsaciones de mas( tengo 38 normalmente y ahora estoy en 44)

    creeis que me he pasado de vueltas y estoy sobreentrenado y si es asi se podria corregir pensando que aun me quedan 5 semanas?

  2. #2
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    si vas acelerado evidentemente te estas pasando, no todo consiste en lograr lo que quieres tambien has de mirar que tu cuerpo pueda soportar lo que le pides

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