Atletismo
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  1. #101
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    Teko.....si quieres pasate por colchonera runner...he escrito algo..no se si te gustara...sk esta aplicacion sigo sin dominarla...jjjjjj.bst

  2. #102
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    ola?????? jejeje que ha desaparecido todo diosssss ¡¡
    Entre redobles de tambores y kms de ilusion nace mi sonrisa cada dia. Intento plasmar lo que vivo y siento,soy yo, musica, kms y sentimiento


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  3. #103
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    Buenos dias..aqui madrugando para no perder costumbre....yo sigo aqui....jjjjjj...

  4. #104
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    Y yo.....y yo.....también sigo . Buenos días a todos

    OBJETIVOS:


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  5. #105
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    Hola pedro...que tal van esos entrenamientos...yo he terminado con los cuadrices cargados de la carrera del domingo....jjjjj....pero sigo con ganas...voy a ponle freno y tu?

  6. #106
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por colchonera Ver Mensaje
    Hola pedro...que tal van esos entrenamientos...yo he terminado con los cuadrices cargados de la carrera del domingo....jjjjj....pero sigo con ganas...voy a ponle freno y tu?
    Que va colchonera, no voy a ponle freno, yo la siguiente es la del 16 de diciembre en Aranjuez.
    Los entrenos bien, un poco cansado de toda la semana, pero bien...mañana descanso total.....y el domingo a soltar un poco las piernas.

    OBJETIVOS:


    MMP 10k----40:10

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  7. #107
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    suerte a todos los participantes en estas carreras del finde, yo si todo va como igual me levantado hoy ( sin dolores) podré asistir el prox domingo en talavera a la carrera de 10 kms de la igualdad OID

    un saludo a tod@s
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  8. #108
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    Leioa
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    hola bueno soy nuevo en esto, pero leyendo alguna cosa, es una pasada lo que correis. Yo de momento empezare a volver a entrenar ligero en diciembre y quiero empezar con duatlones en febrero. Me recomendais algun plan de entrenamiento? no te tengo mucha idea y me gustaria escuchar propuestas...gracias

  9. #109
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    Yo no te peudo recomendar mucho porque no sigo ninguno jajaja tan solo salgo a entrenar y poco a poco voy proponiendome aumentar kms o hacer series para bajar los ritmos.

    Lo mas importante es que salgas porque te guste y te apetezca a entrenar y no porque te veas obligado o forzado por un plan de entrenamiento.
    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    10K: 44:33; MM: 1:41:37; 42K: 4:05
    PROXIMOS OBJETIVOS
    10k: 44'; 21k: 1:39:59; 42k: 3H59

  10. #110
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    Hola aribin.....no suelo tener una rutina...pero si tengo curiosidad....tu haces duatlon?bueno...quiero decir...ya has corrido alguno?a mi me gustaria....aunque la bici la tengo un poco verfmde...suelo salir a correr.....

  11. #111
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    Peeeeeeeedro...que tal va el find?has corrido en algun sitio al final....yo he hecho un 10km y bueno..bien...ya me contaras....chicos...que poquito queda...para correr la de navidas..

  12. #112
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    Yo esta semana e estado jodido...el martes me levanté con un dolor en la cabeza del femur,me diagnosticaron trocanteritis ,y llevó parado desde entonces, tengo un mono....hoy estoy mejor, mañana seguro que salga a probar sensaciones

    OBJETIVOS:


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  13. #113
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    pedro que tal las sensaciones? has vuelto?? venga tio animo que pronto estarás bien... que mal se pasa cuando te lesionas jeje yo afortunadamente siempre ha sido cosa de poco, algun tiron y ya esta...asique no me quejo jejeje
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  14. #114
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    pedro que tal las sensaciones? has vuelto?? venga tio animo que pronto estarás bien... que mal se pasa cuando te lesionas jeje yo afortunadamente siempre ha sido cosa de poco, algun tiron y ya esta...asique no me quejo jejeje
    Gracias tek0, las sensaciones no muy buenas, he echo 12 km, al principio bien, pero a partir del km 8 otra vez igual....a ver que tal estoy mañana, si veo que sigo igual, tendré que parar toda la semana....
    JODER QUE MAL ROYO...

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  15. #115
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    Buenos dias gente,hay pedro!que tal estas hoy?cachis...yo tamb est lesionada...y llegas a desesperarte..no te apures...ten muuucha paciencia,supongo que ya has ido al fisio o al traumatologo..si buscas una segunda opinion. .nunca va mal,ya me iras contando.bsz

  16. #116
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    vaya vaya, os lesionais ahora que llegan las carreras mas bonitas.

    Animo!! Si vais para Aranjuez nos vemos por alli!!
    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
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    PROXIMOS OBJETIVOS
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  17. #117
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    bueno...pues despues de casi una semana parado he salido hoy a probar.....y mucho mejor...e echo 8 km a 5m/km y he terminado bien con una pequeñisima molestia, pero muy bien. MENOS MAL......Iré aumentando poco a poco esta semana.
    Por cierto esto esta muy parado...vamo chic@s, hoy estoy de subidon...jejejeje

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  18. #118
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    Hola gente...k pasa por aqui....que serios estais todos ....cachis...como van esos dolores ?yo este find he corrido de lo lindo...esto de ir a la sierra....no se....respiras mejor y todo...jjjj...sali a rodar hayer y hoy tambien...creo que el campo...el sol ayudan un poquito...jjjjjj....

  19. #119
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    ieeeeeeeeee que pasa colchonera ¡¡¡ jejeje estamos podrios jejejeje naaa venga que poco a poco se van esos dolores y a seguir entrenandoooo jejeje

    bueno un abrazo a todos ¡¡¡
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  20. #120
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    Pedrooooooo....hombre que te cuentas...bsz

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