Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 9 de 9

Este objetivo es realista?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    73

    Este objetivo es realista?

    Buenas,

    Hace menos de un mes corrí un 5.000 con cuestas en 20:20, entreno estas ultimas semanas alrededor de 50km semanales, haciendo un día de series. Por ejemplo, 7x1000 recuperando un minuto entre 3:53 y 3:58 (a eso me salieron el martes pasado).


    Mi objetivo es correr los 10k de Aranjuez, que es completamente llana, en 41 minutos. Está a mi alcance o es demasiado pedir por el momento?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Localización
    San Martin de la vega ,Madrid
    Edad
    43
    Mensajes
    859
    depende si te da tu fondo para mantener el ritmo de 4 durante la carrera, prueba algun 10 k con efecto dorsal, para ver como estas en noviembre,

    cual es tu marca actual ?

    saludos
    Prendido a la Magia de los caminos .
    Objetivos

    San sebastian 2016 ?
    Barcelona 2017 ?
    Mapoma 2017 - 23 de Abril
    Volver al Trail

    MMP
    Maraton de Sevilla 2016 2:55:58
    Media de Getafe 2016 1:21:10
    San silvestre Inter 2015 00:36:06

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Localización
    Hospitalet
    Edad
    48
    Mensajes
    2.311
    Hola,

    Como objetivo es totalmente realista y sensato. Conseguirlo o no depende de ti. Ya sabes que nadie garantiza nada.

    Un saludo,
    She will suffer the needle chill
    She's running to stand still

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    47
    Mensajes
    5.853
    Con el tiempo en el 5000 y el ritmo de las series creo que está a tu alcance. Seguro que lo haces.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.881
    Claro que está a tu alcance. Eso sí,haz si puedes series de 2000,ya que la distancia se alarga. Además, en el 10 es coger ritmo y para adelante,el 5000 es más explosivo,y por lo general,los trazados más virados,ahí no se va a ritmo,se va a tirones

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    menasalbas - Toledo -
    Edad
    35
    Mensajes
    284
    yo creo que si es posible pero tienes que tener en cuenta que 10 kms son 10 kms y que tienes que saber si tu fondo de armario te da para eso. Ante todo márcate objetivos que tu creas que lo puedes conseguir, no todo el mundo esta capacitado para llegar a esos tiempos que a todos nos gustaria, por eso márcate un objetivo que tu veas posible.

    yo lo de las series lo respeto, la verdad es que nunca las he echo bueno si un dia que me engañó un compañero de entrenamiento y lo seguí jeje y zas no me jodas que reventón jeje. Lo que realmente no entiendo es si estas preparando un maratón que estes haciendo series, no me entra en la cabeza, a er si alguien me lo puede explicar xk siempre escuchado dos versiones que es bueno y otras que no lo es...yo tengo mi estilo de entrenar, mi forma y siempre me ha ido mas que bien asique no lo voy a cambiar por nada, mas vale lo bueno conocido que lo malo por conocer jejej

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.271
    Ya que dices que tienes tu forma de entrenar, que te va genial y que no la vas a cambiar por nada, no voy a perder el tiempo tratando de explicarte la importancia de las series, independientemente de la distancia que estes preparando.


    Un saludo

  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    menasalbas - Toledo -
    Edad
    35
    Mensajes
    284
    no no dime si ya es pura curiosidad, yo no voy a cambiar mi forma de entrenar xo bueno por saber algo mas, a mi me da igual tardar 5 sg mas que menos, yo con llegar a meta y con una sonrisa me conformo aunque la verdad que cada vez quedo mas arriba y aguanto mejores ritmos jeje

  9. #9
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    73
    Supongo que todo va a depender de mi capacidad de sufrimiento, gracias a todos por contestar!

Temas Similares

  1. Fracaso Objetivo 10 km
    Por badiator en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 12
    Último Mensaje: 11-10-2012, 14:23
  2. Opinión realista de posible progresión
    Por Congresista en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 29-07-2012, 07:11
  3. soy nuevo en este foro, y a parte corro este domingo mi primera carrera, consejos?
    Por Chematiger en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 28-10-2011, 13:17
  4. objetivo ...empezar
    Por Gambito en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 06-12-2009, 01:49
  5. Respuestas: 0
    Último Mensaje: 14-03-2006, 12:56