Hola a tod@s!!

Bueno, como pongo en el título, tengo intención de disputar mis 2 primeras medias este año. Tengo 23 años, llevo un año y medio más o menos corriendo y anteriormente unos 4-5 de ciclismo y 3 de natación de chavalín. Querría bajar de 1h 24min en los 21km, es decir, a un ritmo de 4/3:55min el km.

El problema que tengo es que cuando corro tiradas largas a ritmos de 4:20 o inferiores suelo sacar medias de pulsaciones de 175-180, y aunque mis máximas sean de unas 196 mas o menos y agonizando aguante bastante tiempo, me gustaría saber si es recomendable o es bueno ir con la patata así durante una hora y pico.

Ya se que el tema de las pulsaciones es un poco cansino y que está por todos lados, pero lo mismo saco algo en claro jeje

Benga agur y gracias por adelantado!!