Atletismo
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Duda en tiempos

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    Duda en tiempos

    Llevo aproxidamente un año haciendo carreras de 10k sin entrenar, osea saliendo una vez a la semana pero nada serio. Haciendo unos 50min. Hace mes y medio me he puesto a entrenar enserio corriendo solo una carrera de trail, de 24km, en 2h40 con 2000m de desnivel.

    Mi duda con el tiempo es que ahora mismo me veia capaz de hacer unos 45 en los 10k pero me apunte a un5k con la idea de hacer menos de 22, para mi sorpresa hice 18.30.

    No ven demasiada diferencia? será que soy mejor en distancias cortas?
    un saludo

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    2
    Hola preso_90. En mi opinión creo que eres mucho mejor en distancias cortas que en largas, porque si haciendo 10km vas más o menos a 5 min/km y haciendo 5km vas a 3:40/km vas 1min 20seg más rápido que en 10km...

    Un saludo y suerte!

  3. #3
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    Jan 2011
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    siempre te quedara la duda q tiempo podrias haber hecho en un 10 k , a lo mejor es q has mejorado mucho y los entrenos estan saliendo ahora . prueba a ver q tal se te da una carrera de 10 k . la marca q tienes en 5 k es muy pero q muy buena.
    10km puerto de Almeria 37.32" . abril 2013.
    medio maraton de Almeria 1h.23m.40 enero 2014.
    Maratón de Murcia 3h.28m.30" noviembre 2014 terminando lesionado....
    miembro del equipo https://www.facebook.com/pages/Khron...0254903?ref=hl

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    2.732
    Cita Originalmente escrito por preso_90 Ver Mensaje
    Llevo aproxidamente un año haciendo carreras de 10k sin entrenar, osea saliendo una vez a la semana pero nada serio. Haciendo unos 50min. Hace mes y medio me he puesto a entrenar enserio corriendo solo una carrera de trail, de 24km, en 2h40 con 2000m de desnivel.

    Mi duda con el tiempo es que ahora mismo me veia capaz de hacer unos 45 en los 10k pero me apunte a un5k con la idea de hacer menos de 22, para mi sorpresa hice 18.30.

    No ven demasiada diferencia? será que soy mejor en distancias cortas?
    un saludo
    Ahora estás por debajo de 40 en el 10mil casi seguro.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Apr 2007
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    373
    Cita Originalmente escrito por preso_90 Ver Mensaje
    Llevo aproxidamente un año haciendo carreras de 10k sin entrenar, osea saliendo una vez a la semana pero nada serio. Haciendo unos 50min. Hace mes y medio me he puesto a entrenar enserio corriendo solo una carrera de trail, de 24km, en 2h40 con 2000m de desnivel.

    Mi duda con el tiempo es que ahora mismo me veia capaz de hacer unos 45 en los 10k pero me apunte a un5k con la idea de hacer menos de 22, para mi sorpresa hice 18.30.

    No ven demasiada diferencia? será que soy mejor en distancias cortas?
    un saludo
    Será que la velocidad la llevas innata pero te falta fondo.
    Lo que me sorprende es que acabases el trail llevando menos de 2 meses entrenando en serio, aunque fuera a ritmo sususuave.



    ed: ño, si sólo tiene año y medi oel mensaje.

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