Hola, querría saber que opinión tenéis sobre esta marca y si el entrenamiento está bien para un chaval de 12 años:

Su marca actual es de 4 minutos y este entrenamiento es el que hace actualmente:

SEMANA 1

L 15 min. 5x100
X 30 min. a ritmo
V 5 min. 1km

SEMANA 2

L 15 min. 5x100 + 3 cuestas
X 30 min. a ritmo
V 10 min. 1km


SEMANA 3

L 15 min. 10x100
X 35 min. a ritmo
V 10 min. 1km


SEMANA 4

L 20 min. 5x100 + 3 cuestas
X 35 min. a ritmo
V Prueba de 3,7 km

SEMANA 5

L 20 min. 5x200
X 40 min. a ritmo
V 15 min. 1km

SEMANA 6

L 20 min. 5x200 + 3 cuestas
X 40 min. a ritmo
V 15 min. 1 km


SEMANA 7

L 20 min. 10x200
X 40 min. a ritmo
V 15 min. 1 km

SEMANA 8

L 20 min. 5x200 + 3 cuestas
X 40 min. a ritmo
V Prueba de 3,7 km

El objetivo sería que lo hiciera entre 3 y 3:30
Gracias y un saludo