Atletismo
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Probar media maraton

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Donostia
    Mensajes
    8

    Probar media maraton

    Hola a todos
    El domingo pasado corrí mi primera carrera de 10Km con buenas sensaciones y un tiempo de 53:43.Para mi,que quería bajar de una hora,resulto ser un gran tiempo.Creeis que entrenando 3/4 veces por semana,haciendo algunas series y algunas tiradas de entré 15 y 18Km,podría correr en mayo una media maratón?
    Gracias a todos

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Mensajes
    64
    Yo pienso que si tienes 8 semanas para la media de Donosti entrenando 3/4 veces por semana yo creo que la terminaras .

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Localización
    Villanueva de la Cañada
    Edad
    29
    Mensajes
    122
    Terminarla, sin ningún tipo de problemas

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Donostia
    Mensajes
    8
    Mi idea es hacer la de Donosti.Espero llegar bien entrenado.
    Muchas gracias por vuestras respuestas

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Mensajes
    182
    Entrenando la acabarás seguro. Suerte.

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    14.884
    Cita Originalmente escrito por Txigle Ver Mensaje
    Hola a todos
    El domingo pasado corrí mi primera carrera de 10Km con buenas sensaciones y un tiempo de 53:43.Para mi,que quería bajar de una hora,resulto ser un gran tiempo.Creeis que entrenando 3/4 veces por semana,haciendo algunas series y algunas tiradas de entré 15 y 18Km,podría correr en mayo una media maratón?
    Gracias a todos
    Desde luego que sí. A por ella!

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Mensajes
    27
    Entrenando bien la terminas seguro. Yo me quedé alucinado cuando corrí mi primera Media. Tuve buenas sensaciones, mejores que en las carreras de 10 km. La hice en 1:42, me costaron los 2 últimos kms, pero llegué a meta relativamente fresco.

  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
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    43
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    3.858
    No te lo pienses

    Seguro que estás para terminarla dignamente. Eso si, haz como dices...
    1.- entrenando 3/4 veces por semana la continuidad es necesaria
    2.- haciendo algunas series (esto te dará más velocidad el dia D, pero no es estrictamente necesario)
    3.- algunas tiradas de entré 15 y 18Km FUNDAMENTAL. Si no, se pueden hacer largos esos últimos kilómetros

    Y a por esa media de Donosti!!!

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