Atletismo
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que tipo de gel tomar en carreras de media maraton

  1. #1
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    6

    que tipo de gel tomar en carreras de media maraton

    Alguien me puede recomendar algun tipo de gel,diferente a la glukosa para tomar en las carreras de 21km,gracias

  2. #2
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    284
    me apunto, tb me interesa, que es mejor el gel o la glucosa?

    solo he oido que el gel tiene que ser de asimilación lenta, no?

    cual merece mas la pena por relación calidad precio?

    si podeis poner un link de donde lso comprais ....
    Atentamente: El Atleta Panceta

    @ElAtletaPanceta

  3. #3
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    mas que por calidad precio debe ser que vuestro cuerpo le sea saludable o por el contrario te puede sentar como una patada ahi mismo jejeej

    sobre todo lo que tomeis, ir entrenando el cuerpo en entrenamientos previos y con tiempo de antelacion, no hagais nunca de tomarlo el mismo dia de la prueba sino facilmente os podeis arrepentir...

    yo tomo en algunas carreras glucosa, glucosport, geles y demas no uso nunca
    Entre redobles de tambores y kms de ilusion nace mi sonrisa cada dia. Intento plasmar lo que vivo y siento,soy yo, musica, kms y sentimiento


    http://sigueturitmoyllegarasatumeta.blogspot.com.es

  4. #4
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    Quemasuelas
    lo mejor....por lo menos a mi me funciona....apartir del km 13 unos higos, o unos datiles...me ponen a tono rapido.jejejeje

    OBJETIVOS:


    MMP 10k----40:10

    MMP 21.1k---1h36´54"

    MMP 42.3k---EN PROCESO

  5. #5
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    Lo mejor es uno dermoprotector,con ph neutro xD es broma, da igual un poco la marca,para una media con tomarte un gel entre el km. 9 y el 12 vale, y mejor que sea sin cafeína o con la menor posible cantidad de ésta.
    Eso sí,como seguramente ya te hayan dicho,tómale primero en alguna tirada larga,no lo pruebes por primera vez en la competición

  6. #6
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    a mi el glucosport no me va mal, tampoco se si me hace mucho o poco efecto o si es efecto placebo.

    pero como veo que ahora estan muy de moda los geles, mi pregunta es si son mejores que la glucosa y si lo son cual deberia elegir, veo que hay mil marcas y tipos
    Atentamente: El Atleta Panceta

    @ElAtletaPanceta

  7. #7
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    Hola. Yo uso el Viper Active (mixed berry) de Maxifuel en media y maratón. Siempre me ha sentado bien, pero lo que te dicen los compañeros: pruébalo antes en una tirada de entrenamiento.

    Saludos

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