Atletismo
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Recuperación de sobreesfuerzos

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Mensajes
    1

    Recuperación de sobreesfuerzos

    Buenas , Hice una carrera de resistencia y tuve que hacer un sobreesfuerzo para acabarla . Ahora tengo problemas físicos ( dolor de espalda , me canso muy rápido , etc ) . Alguien me puede aconsejar que puedo hacer para la recuperación . Ya hace dos meses de la carrera y aun estoy igual . Gracias .

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
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    496
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por maikel8 Ver Mensaje
    Buenas , Hice una carrera de resistencia y tuve que hacer un sobreesfuerzo para acabarla . Ahora tengo problemas físicos ( dolor de espalda , me canso muy rápido , etc ) . Alguien me puede aconsejar que puedo hacer para la recuperación . Ya hace dos meses de la carrera y aun estoy igual . Gracias .

    Descanso....es lo mejor.

    una semana sin correr.

    OBJETIVOS:


    MMP 10k----40:10

    MMP 21.1k---1h36´54"

    MMP 42.3k---EN PROCESO

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    24.056
    Mejor pregunta en el foro de lesiones.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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