Atletismo
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Cuando corro ambas piernas se golpean entre si. ¿es normal?

  1. #1
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    356

    Cuando corro ambas piernas se golpean entre si. ¿es normal?

    Hola, tengo una duda....seguro que a más de uno le pasa...

    No sé si corro bien, yo creo que tengo mucha masa en la parte superior de las piernas(cuadriceps y sobretodo parte trasera). No parece grasa, parece muscular. De pequeño, hice mucha bici. Mido 1,80m y peso 80kg, también algo de peso si que tengo que bajar.

    ¿Es normal? Que la masa superior de ambas piernas se golpeen entre sí. Eso me restará velocidad. Me pasa sobretodo cuando intento ir rápido porque se mueve más la masa de ambas piernas. Cuando corro no soy consciente de si llevo los musculos sueltos ¿Debería tensar los musculos para ver si no se golpean entre sí?

    Bueno, una solución que uso de vez en cuando son mallas que sujeten bien.

    Saludos.
    Úlima edición por khronos fecha: 06-06-2013 a las 15:25

  2. #2
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    9
    Músculos que se mueven mucho cuando intentas ir rápido y golpean entre si?
    Yo creo que si adelgazas un poco problema resuelto.

  3. #3
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    Si te refieres a que rozan (más que golpear) las piernas en la parte superior, a mi también me pasa, o mejor dicho me pasaba, llevo muchos años que solo corro con mallas y así no me sucede.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  4. #4
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    Feb 2013
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    Y ¿puede ser que tenga pronación? Porque si no me equivoco, las rodillas de los pronadores tienden a juntarse.

  5. #5
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    Jan 2008
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    89
    Pisada prona, rodillas juntas, abductores gruesos, rozan si o si.

    Solución? correr en mallas o echar vaselina.
    No hay milagros, la clave está en querer hacerlo, así que.....SAL AHÍ FUERA Y ENTRENA!!!

  6. #6
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    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por khronos Ver Mensaje

    ¿Debería tensar los musculos para ver si no se golpean entre sí?


    Saludos.
    no correr tenso, busca correr relajado
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