Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 10 de 10

Tengo carrera importante pero el dia de antes solo podre dormir unas 5 horasAYUDA

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Tobarra
    Mensajes
    3

    Tengo carrera importante pero el dia de antes solo podre dormir unas 5 horasAYUDA

    Os explico el jueves dia 15 tengo una carrera de 7km, la verda es que estoy muy bien si no fallara nada podria hacer 24minutos, pero el problema es que la noche de antes tengo que ir a un concierto si os i y la carrera es a la mañana siguiente. ALGUN CONSEJO DE QUE HACER,QUE COMER PARA MAS ENERGIA..... CUALQUIER COSA ME SIRVE DE AYUDA.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Mensajes
    936
    Equipo
    Quemasuelas
    Échate una siesta el 14...
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    43
    Mensajes
    6.207
    No se algo que lleve cafeína....cualquier gel, aunque en 7Km no necesitases ningun suplemento alimenticio, un poco de estimulante media hora antes te podria ayudar....

    Pero el descanso es tan importante o mas como el entreno para poder rendir....

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.624
    Equipo
    Correcaminos
    Duerme la siesta al día antes y tomate un café antes de la carrera...

    --------
    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Tobarra
    Mensajes
    3
    jajja muchas gracias

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Tobarra
    Mensajes
    3
    Estimulante?¿ Dame un ejemploo

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Mensajes
    936
    Equipo
    Quemasuelas
    Un estimulante puede ser un café o un té... cafeína o teína... ambas estimulan del sistema nervioso central.
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    43
    Mensajes
    6.207
    Cita Originalmente escrito por madrid2020 Ver Mensaje
    Estimulante?¿ Dame un ejemploo
    Una cocacola

  9. #9
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Localización
    San Martin de la vega ,Madrid
    Edad
    43
    Mensajes
    859
    mas que un problema de sueño vas a tener un poco de cansancio pero de estar de pie en el concierto, pero son pocos km no creo que tengas ningún problema,
    Prendido a la Magia de los caminos .
    Objetivos

    San sebastian 2016 ?
    Barcelona 2017 ?
    Mapoma 2017 - 23 de Abril
    Volver al Trail

    MMP
    Maraton de Sevilla 2016 2:55:58
    Media de Getafe 2016 1:21:10
    San silvestre Inter 2015 00:36:06

  10. #10
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    288
    Si duermes bien el resto de la semana y haces una buena siesta no tienes por que tener ningun problema. Eso si ojo con alcohol y dar muchos botes.

Temas Similares

  1. Me han regalado unas nike pegasus +28 y tengo unas dudas
    Por ironkarter77 en el foro Zapatillas
    Respuestas: 28
    Último Mensaje: 01-09-2012, 01:24
  2. Ya tengo mis kayano 18, pero os queria preguntar
    Por jmescri en el foro Zapatillas
    Respuestas: 11
    Último Mensaje: 27-04-2012, 22:52
  3. Tengo unas Lunar Glide+ pero peso 98 kilos! Las uso?
    Por lagar1977 en el foro Zapatillas
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 09-09-2011, 01:37
  4. Nuevo por aquí, pero no solo en el foro
    Por volquete en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 23-01-2011, 11:12
  5. No dormir la noche antes del maratón
    Por soleteluna en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 15-01-2009, 23:29