Atletismo
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Consejos para maratón/Ultramaratón (42km y 60km)

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Córdoba, España
    Mensajes
    68

    Consejos para maratón/Ultramaratón (42km y 60km)

    Hola a todos, mi próximo objetivo es la maratón de Sevilla y la Guzmán el bueno (Ultramaraton de 60km) en Córdoba (por la sierra de Córdoba). He corrido distancias largas pero no he sabido controlar la velocidad empezando fuerte y acabando con mucho sufrimiento... Soy bastante novato en el fondismo debido a que solo tengo 19 años... Me gustaría que me dijesen consejos de todo tipo (vestimenta el día de la carrera, accesorios, técnicas, control del tiempo... Muchas gracias de antemano, cual consejo me vendrá bien

    Ánimo

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Mensajes
    23
    No te puedo aconsejar en lo que se refiere a distancia pero para correr por montaña vas a necesitar entrenar por montaña y sobre todo entrena las bajadas, que ahí las piernas sufren muchísimo

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