Atletismo
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duda

  1. #1
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    duda

    hola tengo 35 años y llevo 8 años casi sin hacer deporte hara 2 meses despues d varios intentos fallidos x fin e cojido la motivacion necesaria para meterme en este mundo d locos q es el atletismo(tambien es gracias a la insistencia d mi hermano),el dia 3 de noviembre correre mi primera carrera y sera un 10000,creo estar preparado para bajar de 45 minutos me e probado en etrenamientos a un ritmo llevadero para mi pues ando con la rodilla un poco dolorida y lo e he hecho en 50 minutos,¿es demasiado osado?

  2. #2
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    Cita Originalmente escrito por sergio78 Ver Mensaje
    llevo 8 años casi sin hacer deporte
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    hara 2 meses despues d varios intentos fallidos x fin e cojido la motivacion necesaria para meterme en este mundo d locos q es el atletismo
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    el dia 3 de noviembre correre mi primera carrera y sera un 10000
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    creo estar preparado para bajar de 45 minutos me e probado en etrenamientos a un ritmo llevadero para mi pues ando con la rodilla un poco dolorida y lo e he hecho en 50 minutos,¿es demasiado osado?
    Hombre correr 10km por debajo de 4:30 llevando solo dos meses corriendo y con dolor de rodilla, pues la verdad me sorprenderia

  3. #3
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    mi pregunta es si debo forzar tanto o deberia d ir poco a poco mas q nada x posibles lesiones.para llegar a correr en 4:30 tendria q ser sin dolor

  4. #4
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    Te vas a morir en 3 meses? va a caer algun meteorito y va a explotar la tierra? va a haber algun cataclismo nuclear y no me he enterado?

  5. #5
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    jeje tienes razon en eso,la cosa es q m e empeñado en demostrar q en mi primera carrera puedo hacer ese tiempo y quizas m este haciendo mas mal q bien,gracias x tus comentarios

  6. #6
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    Basta que es la primera, no te exijas demasiado, y no pienses en el crono. Corre agusto,feliz, y siempre a esa velocidad que sabes que todavía puedes apretar algo más