Atletismo
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medio maraton 5 semanas antes de maratón

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
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    2

    medio maraton 5 semanas antes de maratón

    Hola a todos.
    Estoy apuntado al medio maratón de santa pola. Quiero hacer este a tope y luego hacer maratón de sevilla , intentando bajar de las 3 h. El caso es que santa pola es 5 semanas antes. Esta muy alejado de la maratón? Debería hacer uno mas cercano en fechas al maratón? Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Localización
    Castellón
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    231
    No lo veo lejos, mas de ahí si que lo vería, ahora bien tu veras, pero la media yo en mi caso no la he hecho a tope y así lo recomiendo, ya que es una prueba para ver el estado en que nos encontramos, para luego seguir entrenando para nuestro objetivo "La Maratón", en caso de competir a tope en la media provoca un desgaste que después hay que recuperar, hecho que merma nuestro entrenamiento y nuestra carrera final.
    10/10 - Media Maraton Castellón (1.36 h)
    14/04 - 15 Km Castellón (1.05)
    08/12- Maratón Castellón (3.29 h)

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
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    Hospitalet
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    48
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    2.311
    Hola,

    Alejado del maratón para nada. Una fecha tan buena como cualquier otra dentro del plan, que no se acerque mucho a la carrera.

    ¿A tope? En mi opinión si, teniendo en cuenta que a tope significa al 99%, con las precauciones lógicas de que no es un objetivo final y sin dar el plus que daríamos en un objetivo final en el que mañana no nos importa... Pero si hacerla a tope te va a tener una semana sin recuperar y sin poder entrenar con normalidad, entonces no.

    Te tienes que conocer y saber como quedas después de una media a tope y cuánto te cuesta recuperar. Vamos, lo que dice WENCESLA.

    Un saludo,
    She will suffer the needle chill
    She's running to stand still

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
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    2
    Pues muchas gracias a ambos!

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