Atletismo
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Rodar-entrenar por la zona de vicalvaro y alrededores

  1. #1
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    Rodar-entrenar por la zona de vicalvaro y alrededores

    Buenos dias compañeros, busco gente para rodar-entrenar por la zona de vicalvaro y alrededores, con el concepto entrenar me refiero a que si ademas de rodar estais dispuestos a preparar alguna carrera pues bienvenido sea, sabeis que el entrenamiento en grupo siempre es mas facil, un saludo a tod@s.

  2. #2
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por Pepe Gaitán Ver Mensaje
    Buenos dias compañeros, busco gente para rodar-entrenar por la zona de vicalvaro y alrededores, con el concepto entrenar me refiero a que si ademas de rodar estais dispuestos a preparar alguna carrera pues bienvenido sea, sabeis que el entrenamiento en grupo siempre es mas facil, un saludo a tod@s.



    Hola yo vivo en Vinateros un poco lejos aunque cerca en el fondo... No se que tienes pensado pero yo corro solo y en ocasiones necesito alguien. Incluso además de rodajes, series... estaría bien para tirar juntos, en esto aunque un ritmo sea diferente a otro siempre se puede acoplar, haciendo uno series cortas y otro más largas... Tampoco se que ritmo llevas o marcas, no por nada sino por saber si podríamos ir acoplados.

    Un saludo

  3. #3
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    Aug 2012
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    Cita Originalmente escrito por ASIERPAZ Ver Mensaje
    Hola yo vivo en Vinateros un poco lejos aunque cerca en el fondo... No se que tienes pensado pero yo corro solo y en ocasiones necesito alguien. Incluso además de rodajes, series... estaría bien para tirar juntos, en esto aunque un ritmo sea diferente a otro siempre se puede acoplar, haciendo uno series cortas y otro más largas... Tampoco se que ritmo llevas o marcas, no por nada sino por saber si podríamos ir acoplados.

    Un saludo
    Buenos días Asierpaz la verdad que estamos bastante cerca, pues creo que estamos buscando lo mismo, yo no soy de rodar muy rápido para que te hagas una idea cuando salgo a rodar largo (20k aprox) suelo ir de media a 4:30/35 pero ten en cuenta que voy solo, y cuando hago series por ejemplo de 1000 no hace mucho estaba entre 3:35/40. Bueno pues ese es mi estado de forma más o menos espero que seamos compatibles para poder entrenar.

  4. #4
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    Cita Originalmente escrito por Pepe Gaitán Ver Mensaje
    Buenos días Asierpaz la verdad que estamos bastante cerca, pues creo que estamos buscando lo mismo, yo no soy de rodar muy rápido para que te hagas una idea cuando salgo a rodar largo (20k aprox) suelo ir de media a 4:30/35 pero ten en cuenta que voy solo, y cuando hago series por ejemplo de 1000 no hace mucho estaba entre 3:35/40. Bueno pues ese es mi estado de forma más o menos espero que seamos compatibles para poder entrenar.
    Bueno, creo que vas un poco más rápido que yo en los rodajes. Yo para ir a 4:30 tengo que correr una media maratón ( que solo he corrido una y fue la de moratalaz de este año 1:36:00, sino en los rodajes voy a 4:50 o 5:00 incluso. En las series yo la última de 4 o 6 la puedo hacer a ese ritmo también. Las de 500 me salen de media a 1:45 y la última a 1:35 más o menos y hago 10 si estoy con ganas sino menos. Yo lo único que ahora me estoy preparando una carrera corta de 4 km para la San Silvestre de un pueblo y tengo que apretar con series dos veces en semana y rodajes no haré tan largos hasta enero. No se como lo ves...

  5. #5
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    Cita Originalmente escrito por ASIERPAZ Ver Mensaje
    Bueno, creo que vas un poco más rápido que yo en los rodajes. Yo para ir a 4:30 tengo que correr una media maratón ( que solo he corrido una y fue la de moratalaz de este año 1:36:00, sino en los rodajes voy a 4:50 o 5:00 incluso. En las series yo la última de 4 o 6 la puedo hacer a ese ritmo también. Las de 500 me salen de media a 1:45 y la última a 1:35 más o menos y hago 10 si estoy con ganas sino menos. Yo lo único que ahora me estoy preparando una carrera corta de 4 km para la San Silvestre de un pueblo y tengo que apretar con series dos veces en semana y rodajes no haré tan largos hasta enero. No se como lo ves...
    Lo veo bien todo se puede adaptar, yo no tengo pensado hacer gran cosa en la san silvestre que corra asi que me adapto a tu entrenamiento actual, bueno y para el año que viene ya hablaremos todavia queda mucho. Bueno pues cuando quieras empezamos, cuando me digas quedamos y vamos viendo como va el tema, te dejo mi mail por si te parece mas comodo o para telefonos o lo que sea bowerman84@live.com

  6. #6
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    Yo suelo hacer las series en la pista de Moratalaz, pero vamos tengo carnet del polideportivo y podría ir a otra pista. Sobre todo hacer series con alguien pues está bien y además los rodajes también así podría ir más rápido también. De todas maneras ya te digo yo llevo 1 año y poco corriendo, solo he hecho un 10000 y me salió en 42:50 y la media de moratalaz en 1:36:30. Si quieres el viernes quedamos para hacer series y el finde si sales a rodar no se, u otro día de la semana que viene por ejemplo, podemos hacer alguna tirada para ir viendo. Lo único que se me olvidaba para entre semana, puedo por las mañanas a partir de las 12:00 un poco complicado para cuadrar, es que curro a turnos noches, tardes...
    Úlima edición por ASIERPAZ fecha: 26-11-2013 a las 18:04

  7. #7
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    Pues creo que entre semana no va apoder ser, porque yo trabajo siempre de mañana de todos modos los fines de semana suelo salir a rodar sabado o domingo pero casi siempre en domingo, cuando sepa el dia que voy a salir te pego el toque con antelación quedamos y vamos viendo.

  8. #8
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    Cita Originalmente escrito por Pepe Gaitán Ver Mensaje
    Pues creo que entre semana no va apoder ser, porque yo trabajo siempre de mañana de todos modos los fines de semana suelo salir a rodar sabado o domingo pero casi siempre en domingo, cuando sepa el dia que voy a salir te pego el toque con antelación quedamos y vamos viendo.

    Ok, ya lo vamos viendo

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