Atletismo
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¿Cuando termina la temporada?

  1. #1
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    Feb 2011
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    1.033

    ¿Cuando termina la temporada?

    Llevo metiendo Marzo saliendo con entrenos vivos, cuando termina uno la temporada, ya que me noto cansado y un poco desmotivado, en vez de bajar las marcas, las he subido, no es mucho, pero la cabeza es la que manda y cada vez me da más pereza salir.
    MP MM 2017 --- 1:17:57
    MP 10k 2017 --- 35:36
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  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    Santander
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    830
    Según he leído a los expertos, en el año ahí 2 picos de forma, a partir de ahí esta la cuesta arriba y cuesta abajo (en la cual tu te encuentras). Supongo que después de un merecido descanso la cuesta debería de volver a ser ascendente. Nada mas tienes que mirar el Blog de pablo villalobos, en el explica que en Enero estaba horrible, y ahí lo tienes 2º en el campeonato de españa de maraton.

    La temporada juraría que acaba en octubre, ¿puede ser?
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:7800
    Half x11
    Maraton Finisher x4 Laredo Berlin, San Sebastian, Laredo.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Viella, Val d'Aran
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    6.207
    No hay un calendario prefijado.....la temporada empieza y acaba donde tu quieres que empiece y acabe....

    En España y por circunstancias obvias antiguamente la temporada acababa en Julio y en Septiembre se volvia al tajo, eso bien, eso era antes, este verano he visto carreras nocturnas como churros para compensar la increible humedad y calor.

    Pero por ejemplo si te planteas correr la Maraton de Berlin te has de comer todo el calor y acabar en octubre o noviembre dandole al cuerpo tiempo a descansar 2 o 3 semanas
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  4. #4
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    Feb 2011
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    En el caso de descansar que son tres semanas, ¿seria descanso activo? bici, correr suave, gim? o no hacer nada de nada.

    Enviado desde mi GT-I9001 usando Tapatalk 2
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  5. #5
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    Aug 2013
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    Viella, Val d'Aran
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    Supongo que el descanso va en funcion de lo dura que haya sido la temporada, pero vamos descansar es descansar, supongo que algo de natacion no pasa nada, pero de correr nada de nada, eso en mi caso, que tampoco tiene que ser una guia o una biblia
    Maratones Disputados
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  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    14.884
    Oficialmente, la temporada empieza en noviembre y acaba en octubre, pero respecto a los atletas populares, cada uno se planifica la temporada como quiere. A mí que me gusta hacer dos picos de forma, me viene bien acabar en octubre; Mucha gente acaba en mayo y junio para evita los meses de calor,etc..

  7. #7
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    Oct 2008
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    Sinovas
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    5.013
    Para nosotros, los populares, la temporada debería empezar y acabar planificándola en torno a nuestras carreras objetivo, pero todos sabemos que suelen existir circunstancias no planificadas (lesiones, obligaciones familiares o laborales, etc.) que hacen que terminemos antes de lo planificado una temporada y la reiniciemos o empecemos otra en cualquier época del año.

    Si ves que no andas, estás cansado física y mentalmente, desmotivado, yo creo que sí es hora de resetear y acabar tu temporada. Seguro que cuando vuelvas en Febrero vuelves con más ganas. Y empezarás desde cero, con lo cual poco a poco irás viendo que estás cada día mejor y eso es muy motivante.

  8. #8
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    Nov 2012
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    759
    Pienso como Urvasi, el calendario te lo marcas en función de tus pruebas objetivo.
    Yo en principio el año pasado y éste, me los voy a planificar igual.
    Enero-marzo: MM
    Abril-septiembre: Triatlon Sprint (como se corre 5 km. sigo corriendo, pero menos distancia, aunque apretando más, ya que descargo con bici y nadar)
    Septiembre-Noviembre: MM
    Diciembre: variadiado correr poco y suave y meter bici y piscina.

    No se... a mi me ha funcionado

  9. #9
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    Feb 2011
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    Muchas gracias por las respuestas, me acaban de llegar unas zapas nuevas y me ha motivado un poco, pero el mes que viene parare unas semanas para recuperarme y descansar un poco.
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