Hola!
Estoy siguiendo el plan de entrenamiento media maratón 1h40min.
Los rodajes largos los tengo que hacer acabando fuerte y esta mañana he hecho 12 km y lo he pasado algo mal al principio del entrenamiento, me he encontrado como fatigado ya después se me ha ido pasando. ¿Se puede deber al cansancio de los entrenamientos anteriores? ¿Y que es el mejor desyunar para tener energía para los rodajes? Gracias. Un saludo.