Atletismo
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Duda frecuencia participación media maraton

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    48
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    211

    Duda frecuencia participación media maraton

    Me sorprende en las firmas de algunos usuarios, que casi cada quince dias participan en alguna media maratón. Como principiante que soy, me surge la duda de si realmente el cuerpo está capacitado para reponerse de en tan corto espacio de tiempo.

    Supongo que habrá muchos usuarios que les parecerá normal, y a otros no. ¿que opinais? Gracias

  2. #2
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    Jan 2014
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    Y en menos

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  3. #3
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    14.875
    Al principio parece una locura, pero la el fondo es muy agradecido. A medida que vas cogiendo experiencia en la distancia, más veces la puedes correr y con menos espacio de tiempo entre media y media. Luego también, si puedes entrenar bien con un volumen de entrenamiento majo, mejor podrás recuperarte, lo que siempre digo, lo duro de la media maratón no es la carrera, es el día siguiente

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    Valencia
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    Personalmente creo que depende de cada uno.
    Cada persona es un mundo, es una máquina distinta preparada de distinta forma, por lo que nunca te puede comparar con el de al lado.
    Si a ti te cuesta reponerte 12 días y a tu compañero 4..no pasa nada!
    Poco a poco irás evolucionando y mejorando tiempos

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