Atletismo
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Maratón Sevilla. Una semana y me vengo abajo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Córdoba, España
    Mensajes
    68

    Maratón Sevilla. Una semana y me vengo abajo

    Una semana. Maratón de Sevilla. La primera maratón de mi vida… hace 2 años me puse las zapatilla, podría decir que llevo toda la vida en el mundo del deporte… pero a este nivel nunca… el último año ha estado cargado de metas donde he podido comprobar que poquito a poco se puede conseguir todo lo que uno se proponga… ahora… con las últimas medias maratones a 1.25, 1.26, 1.26… ¿Serán suficientes para conseguir un ambicioso objetivo de 3.20?
    Todo son dudas, ¿Qué hay después de los 27 km (tirada más larga que he hecho)?… Espero salir con buenas vibraciones, centrado y relajado… y poco a poco que ocurra lo que tenga que pasar… Intentaré salir a 4:40 min/km … un ritmo que he podido comprobar en los entrenamientos que puedo controlarlo, e intentar ir bajando… hasta 4:25 min/km.
    Unos 1500 km me avalan, en los últimos ,meses repartidos en entrenamientos rápidos, tiradas largas y relajadas… Seis kg que se perdieron por el camino… algo de fortalecimiento anaerobico (abdominales, flexiones…)
    Ha sido mucho trabajo y muy entretenido con amigos que correrán la misma carrera, ya solo queda dar las gracias a todos por el ánimo. Y desear muchísima suerte a todos los que corramos los 42195 metros.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Mensajes
    236
    Buenas marcas en medias, seguro que sacas un marcón en tu primera maratón. Mucha suerte!!
    contando historietas en
    www.iamfinisher.com

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Localización
    San Martin de la vega ,Madrid
    Edad
    43
    Mensajes
    859
    con tus marcas 3:20 creo que lo tienes pero yo creo que estaras cerca de 3 horas, mucha suerte
    Prendido a la Magia de los caminos .
    Objetivos

    San sebastian 2016 ?
    Barcelona 2017 ?
    Mapoma 2017 - 23 de Abril
    Volver al Trail

    MMP
    Maraton de Sevilla 2016 2:55:58
    Media de Getafe 2016 1:21:10
    San silvestre Inter 2015 00:36:06

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Córdoba, España
    Mensajes
    68
    Espero organizarme bien... Ya os contaré que pasa este domingo. ¿Algún consejo para novatos?

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Córdoba, España
    Mensajes
    68

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
    Mensajes
    983
    Enhorabuena txapeldun!!!.

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