He pensado en afrontar la maratón de la siguiente forma:

5k en 00:23:20
10k en 00:46:16
15km en 01:08:46
media maraton: 01:35:25
27,5km : 01:59:21
30km: 02:11:55
35km en 02:36:10
40km en 02:56:54
maratón = 03:05:10

¿Qué os parece?