Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 9 de 9

Tiempo 10k

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Alicante
    Edad
    25
    Mensajes
    8

    Tiempo 10k

    Hola, tengo un tiempo de hora dieciocho en media maratón, y pronto correré un 10k , quería saber más o menos partiendo de mi tiempo de media maratón porque tiempos me moveré en el 10k.

    Gracias!
    "Con prisa pero sin pausa"

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Mensajes
    759

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Mensajes
    80
    Cita Originalmente escrito por MKI Ver Mensaje
    es una buena calculadora. la probé hace dos dias con mi tiempo de 5km y me acertó todos mis tiempos hasta la MM.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Mar 2014
    Localización
    Sant Feliu de Llobregat
    Edad
    43
    Mensajes
    23
    Las sensaciones también cuentan, pero yo creo que puedes intentar bajar de 35'

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    21
    Bajar de 35' en 10k con un tiempo de 1h18' en MM, es dificil... pero todo es posible... ya nos contaras que tal te va!
    10k - 33'36'' - (Barcelona 2015)
    MM - 1h13'15'' - (Granollers 2017)
    M - 2h33'24'' - (Berlin 2016)

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Mensajes
    39
    Me engancho al hilo para una duda propia. Si estoy haciendo hace mes y media 40:30 en 10 km. Tenía preparado un 10 km para el 23 de marzo intentarlo por debajo de 40 minutos. No pude comprobarlo, porque he estado 4 días con gripe y parado, he vuelto a salir el miércoles 1 hora y bien para el parón que he tenido. Que expectativas debería tener para la media de Madrid el 6 de abril, para no pasarme de rosca con el ritmo. Gracias

    Cita Originalmente escrito por RunSuited Ver Mensaje
    Bajar de 35' en 10k con un tiempo de 1h18' en MM, es dificil... pero todo es posible... ya nos contaras que tal te va!

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
    Mensajes
    297
    Cita Originalmente escrito por ASIERPAZ Ver Mensaje
    Me engancho al hilo para una duda propia. Si estoy haciendo hace mes y media 40:30 en 10 km. Tenía preparado un 10 km para el 23 de marzo intentarlo por debajo de 40 minutos. No pude comprobarlo, porque he estado 4 días con gripe y parado, he vuelto a salir el miércoles 1 hora y bien para el parón que he tenido. Que expectativas debería tener para la media de Madrid el 6 de abril, para no pasarme de rosca con el ritmo. Gracias
    Creo que andarás por la 1h30, incluso algo por debajo si acompaña tiempo y no hay grandes desniveles ni giros de 180º
    Formula de karvonen: (Ppmax-ppmin)*%+ppmin= ppm
    Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...o-de-alex.html

    Mejores marcas hasta la fecha
    10k: 38:53 min (zaragoza noviembre 2014)
    MM: 1h:26:15 (Tudela febrero 2015)
    M: 2:58:46 (Paris 12/04/2015)
    Cronica:
    https://www.foroatletismo.com/foro/a...tml#post865274

    Objetivos 2015
    Bajar marcas 10k y media maraton

  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
    Mensajes
    297
    Cita Originalmente escrito por RunSuited Ver Mensaje
    Bajar de 35' en 10k con un tiempo de 1h18' en MM, es dificil... pero todo es posible... ya nos contaras que tal te va!
    Bajar tengo dudas, pero que estará cerca, seguro
    Formula de karvonen: (Ppmax-ppmin)*%+ppmin= ppm
    Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...o-de-alex.html

    Mejores marcas hasta la fecha
    10k: 38:53 min (zaragoza noviembre 2014)
    MM: 1h:26:15 (Tudela febrero 2015)
    M: 2:58:46 (Paris 12/04/2015)
    Cronica:
    https://www.foroatletismo.com/foro/a...tml#post865274

    Objetivos 2015
    Bajar marcas 10k y media maraton

  9. #9
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    28
    Mensajes
    2.353
    Serjefazo, me acorde ayer de ti, la 1h18' es de la de Santa Pola que ibas a hacer??? como va con el entrenador?? cuenta un poco de tu progresion!!! suerte y animO!!!

Temas Similares

  1. Tiempo en 5k y 10k
    Por Davichu en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 27-01-2014, 20:07
  2. Mi tiempo en 10k
    Por vegarunner en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 16-10-2013, 00:21
  3. Por tiempo o por Km...????
    Por jaumar en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 18-01-2012, 13:20
  4. mi tiempo
    Por paulino en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 10-10-2009, 15:27
  5. Cuánto Tiempo!
    Por Salva en el foro Información del Foro
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 04-06-2007, 14:04