hola,

de la misma manera que he tenido claro como preparar la media maratón gracias a uno de los entrenamientos que he visto por aquí me gustaría saber qué hacer para mantener la forma. no tengo un interés en mejorar ya que estoy un poco hasta las narices de entrenar con tanta exigencia, pero sí quiero correr para que cuando vuelva a un plan empiece de algo más arriba de lo que empecé el anterior entrenamiento.

por si sirve hice la media de madrid en 1:32 y en marzo acumulé unos 220 kms.

gracias por lo que podáis aportar. un saludo!