Atletismo
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Mejores 10k de...España

  1. #21
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    Cita Originalmente escrito por Samoha Ver Mensaje
    Para finales de Julio hay en Cabezón, pero no se que tal será.



    En septiembre correrás la de Bajo Pas?
    Si que la voy a correr y tu?

    Lo mio con los 10km es una causa perdida desde noviembre no corro una, nunca puedo o algo me pasa, y me da rabia por que se que estoy para bajar mi marca 3 minutos
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
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  2. #22
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    Pues este fin de semana hay una en Bezana, será mi primer 10k pero me parece que las inscripciones ya se han cerrado.
    La de Bajo Pas, no se si la correré, me pilla de vuelta de las vacaciones y aunque pretendo seguir entrenando me voy al sur y allí hace mucha (mucho) calor.
    La de Cabezón si pretendo correrla.
    MP MM 2017 --- 1:17:57
    MP 10k 2017 --- 35:36
    MP 5k --- 2015 --- 17:12
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  3. #23
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    Cita Originalmente escrito por Samoha Ver Mensaje
    Pues este fin de semana hay una en Bezana, será mi primer 10k pero me parece que las inscripciones ya se han cerrado.
    La de Bajo Pas, no se si la correré, me pilla de vuelta de las vacaciones y aunque pretendo seguir entrenando me voy al sur y allí hace mucha (mucho) calor.
    La de Cabezón si pretendo correrla.
    Estoy apuntado pero tengo un dolor en la rodilla que ando hasta cojo... se me jodio, to maldito con los 10km
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  4. #24
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    Uh! las rodillas, hazte un estudio de pisada por si acaso, si vas allí nos vemos
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  5. #25
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    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Estoy apuntado pero tengo un dolor en la rodilla que ando hasta cojo... se me jodio, to maldito con los 10km
    Te pasa como a mí con las medias entonces, que llevo sin hacer una desde primeros de octubre,y cada vez por un motivo, vamos que acabé haciendo MMP en media en la maratón

  6. #26
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Te pasa como a mí con las medias entonces, que llevo sin hacer una desde primeros de octubre,y cada vez por un motivo, vamos que acabé haciendo MMP en media en la maratón
    jajaja, pues yo a tanto no llego, pero si que puedo hacer marca personal entrenando eso seguro.
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  7. #27
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    Al final corriste la carrera de Bezana Sparky? yo muy bien, tenía intención de hacer 38 min, pero la cosa salió mucho mejor de lo esperado 36.41 min, mi mejor marca, espero bajar a 35 la próxima.
    Muy durilla por las cuestas y sobre todo las bajadas, un poco rompe piernas la verdad, a mi me fallo el último 1.5, me hundí de cabeza, no se sufrir los últimos km, me paso lo mismo en la media de Santander, veo que ya termino la prueba que voy cansado, me hundo y bajo el ritmo.
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  8. #28
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    Cita Originalmente escrito por Samoha Ver Mensaje
    Al final corriste la carrera de Bezana Sparky? yo muy bien, tenía intención de hacer 38 min, pero la cosa salió mucho mejor de lo esperado 36.41 min, mi mejor marca, espero bajar a 35 la próxima.
    Muy durilla por las cuestas y sobre todo las bajadas, un poco rompe piernas la verdad, a mi me fallo el último 1.5, me hundí de cabeza, no se sufrir los últimos km, me paso lo mismo en la media de Santander, veo que ya termino la prueba que voy cansado, me hundo y bajo el ritmo.
    que va sigo tocado de la rodilla, felicidades por e tiempo menudo maquina, espero llegar a tus tiempos en un par de añitos de momento con bajar de 40 me conformo.

    En cuanto a lo de sufrir yo lo veo norma tio querias hacer 38 y mira lo que conseguiste en un circuito malisimo!!
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  9. #29
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    Joer, con que margen mejorais ritmos. Yo antes de una carrera ya se el tiempo que haré si todo va bien. Más de 5 segundos por km sobre lo previsto me parece mucho bajar. O te subestimaste o el circuito no estaba medido correctamente (¿era homologado?

  10. #30
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    Para mí era mi primer 10k, entrenando he bajado a 38, estado entrenando las dos últimas semanas para 35 min, pero haciendo las series no llegaba a lo máximo que me pedían según el plan, es decir que para mí era imposible llegar, pero hacer 3,40 el km para llegar a los 36 es la leche, el día 26 hay otro 10k en Cabezón de la Sal que no se si será plano el recorrido pero ya lo veo complicado conseguir la misma marca.

    Enviado desde mi GT-I9001 usando Tapatalk 2
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  11. #31
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    Cita Originalmente escrito por Samoha Ver Mensaje
    Para mí era mi primer 10k, entrenando he bajado a 38, estado entrenando las dos últimas semanas para 35 min, pero haciendo las series no llegaba a lo máximo que me pedían según el plan, es decir que para mí era imposible llegar, pero hacer 3,40 el km para llegar a los 36 es la leche, el día 26 hay otro 10k en Cabezón de la Sal que no se si será plano el recorrido pero ya lo veo complicado conseguir la misma marca.

    Enviado desde mi GT-I9001 usando Tapatalk 2
    Pues yo no lo veo nada difícil, el circuito de bezana es de lo peor y el día no fue bueno en cuanto a temperaturas!
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  12. #32
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    Hola,

    Te has olvidado de un media importante. Se trata de la media de Getafe. Super rápida, menos de 1 h 30 min entraron casi 900 personas de 4000 que corrieron. Eso no es fácil de ver en muchas carreras. Se corre a finales de enero.

    Saludos




    Cita Originalmente escrito por Serginho_Galicia Ver Mensaje
    Buenas...

    Si bien es cierto que estas cuestiones son muy personales me gustaría que me echárais una mano en las carreras de 10k.

    Cuando uno corre maratones en España tiene claro que el top lo conforman:

    -Valencia,Sevilla,Barcelona,Madrid,San Sebastián y cada vez crecen más Málaga y Castellón.

    En el caso de los medio maratones las cuestiones están también bastante claras aunque la oferta es enorme: Valencia,Santa Pola,Granollers, Barcelona y Madrid son los destinos preferidos teniendo una gran valoración también otros destinos como Sevilla,Málaga,Córdoba, Granada, Albacete, Gijón,Vigo-Baiona, Azcoitia-aspeitia,Elche...

    Sin embargo, en carreras homologadas de 10k en ruta ando bastante perdido. Conozco el circuito de la RFEA integrado por 8 carreras (Sevilla, Oviedo, Valladolid, Madrid, Mataró, Mallorca, Albacete y Valencia) y fuera de ahí tengo referencias de las grandes San Silvestes (San silvestre vallecana, Cursa de los Nassos...)

    Dado que este foro es de cobertura nacional ¿alguien me puede sugerir 10k homologados ineludibles dentro del panorama nacional?

    La semana que viene corro en Santa Pola si nada lo impide por cierto. Precioso lugar para los amantes del deporte.

    PD: Admito sugerencias para medio maratón también,jeje.

  13. #33
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    Conozco de oídas la media de Getafe. Es el finde posterior a Santa Pola. Me han hablado muy mal de esa carrera. Organización nefasta, mala gestión de la salida y un circuito horrendo aunque, eso sí, de lo más plano que te puedas encontrar.

  14. #34
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    No la descarto por otra parte aunque en enero creo que también se celebra el 10k de Valencia

  15. #35
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    Pues desde mi humilde opinión el que te ha hablado mal se lo debe hacer mirar. Se agotan todos los años los dorsales, la bolsa del corredor es de lo mejor que conozco, el circuito (este año 1 sola vuelta, antes 2) y si no te puedes colocar bien en la salida pues hay 21 Km para adelantar. Pero vamos que para gustos los colores

    Lo de las salidas en las carreras populares da para un tema a parte. Y el personal media hora colocado en la línea se salida también es mítico. En fin...

  16. #36
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    Mañana hay carrera en Cabezón de la Sal, dos vueltas a un circuito totalmente llano, he oido que no tiene nada que envidiar a la de Laredo para hacer marca.

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  17. #37
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    Cita Originalmente escrito por Serginho_Galicia Ver Mensaje
    Pues busco trazado rápido y bien organizado. A nivel de recorrido...¿son similares o nada tienen que ver las 3 entre sí?
    Hola.
    Rescatando tu pregunta... yo generalmente corro (corría) las 3:
    - Cursa de la Mercè: muy bien, la verdad, quizà la mejor organizada, menos masificada y más rápida. La más barata, sólo 5 €. Este año es el 28 de septiembre.
    - Jean Bouin: me estoy quitando. Mal organizada (cajones escasos y sin control, necesitas un plano para los WC de la salida...) Se centran más en las carreras de federados y clubs. A nivel de velocidad, olvídate! Hay unas rampas en el último Km que son una pu...
    - Bombers. Hiper-masificada. Estupideces varias de Nike con las inscripciones. Cae a mediados de abril, en la recuperación de la maratón y es inviable.

    A mi me gusta más la dels Nassos (31 de diciembre) ya que se hace por la tarde (17:30, ya de noche), hace fresquito y, si no vas a hacer el tonto, es bastante rápida.

    Saludos.

  18. #38
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    Yo voy a correr por segundo año la marca Runing race de Gijon 19 de octubre buen tiempo plana y terminar en el paseo de la playa, un lujo

  19. #39
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  20. #40
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    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Por cierto yo quiero un 10km para buscar los 40 min, sabéis de alguno por el norte??
    Sevilla. No está en el norte, pero... Es una ciudad muy plana. No hay viento. Muchos recorridos bonitos, en torno al río o a un parque. 5 ó 6000 corredores (buen ambiente, sin masificación). Mucho público animando. Perfecta organización. Homologados por la RFEA. Creo que muy recomendable para quienes quieren bajar sus tiempos. Saludos

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