Atletismo
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Uña negra después de correr

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
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    28

    Uña negra después de correr

    El sábado salí a correr/trotar/andar por el monte.

    Hice unos 14km y no note molestia niguna en los pies y cuando llegue a casa me encontré una uña negra. Con lo que conlleva el molesto dolor en el pie a partir del día siguiente.

    Antes de salir estaba normal y estoy seguro por que acicale las uñas antes de salir ...

    Le ha pasado a alguien ??

  2. #2
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    Aug 2010
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    859
    a mi me paso por la talla de las zapatillas, todos los años uñas negras subi medio numero mas y se soluciono el problema

    un saludo
    Prendido a la Magia de los caminos .
    Objetivos

    San sebastian 2016 ?
    Barcelona 2017 ?
    Mapoma 2017 - 23 de Abril
    Volver al Trail

    MMP
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    Media de Getafe 2016 1:21:10
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  3. #3
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    Dec 2012
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    Cita Originalmente escrito por victor6 Ver Mensaje
    a mi me paso por la talla de las zapatillas, todos los años uñas negras subi medio numero mas y se soluciono el problema

    un saludo
    En principio llevo la talla correcta , media talla más y me bailaría el pie.

    La talla no es, por que con las de asfalto no me ocurre

  4. #4
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    Nov 2013
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    90
    Las uñas negras es algo muy común en los corredores,mas aun en trail y mas aun en verano.Con el calor los pies se hinchan y las zapas van mas justas y en el campo el pie se mueve mas en el interior de la zapa.A mi me pasó después de una media maratón y la he tenido negra mas de un año pero en ningún momento me ha dolido.

  5. #5
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    Dec 2012
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    28
    Hoy he corrido por asfalto unos 7K y he notado molestias al terminar pero ahora no lo noto.

    Sigue igual de negra que el sábado.

    A ver como evoluciona ...

    Mañana creo que saldré con las de trail por caminos sin desnivel. A ver como se porta

  6. #6
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    Jun 2014
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    12
    A mi también me paso, eran las zapatillas (pequeñas) al final se me cayó la uña.

  7. #7
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    Feb 2011
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    89
    la solución ya te la han dado, zapatillas más grandes, en mi primer maratón, perdí varias uñas, como voy despacico, el pie se fue hinchando, (asics) para el siguiente me puse unas saucony kinvara, por cierto no recomendadas para pruebas largas, y ni una molestia.

  8. #8
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    Oct 2012
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    Talavera de la Reina
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    50
    a mi me paso tambien por la talla de las zapas
    Tiempo carrera :



    23 Febrero : Carrera de la Salud 6.2 31.09
    31 Mayo : I carrera del Agua 7.7 Km: 36.10
    21 Junio : II carrera Nocturna aranjuez 10.000: 49.50
    8 agosto : Carrera mejorada 7.8: 40.30
    Voy a mi ritmo, lento pero feliz...

  9. #9
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    Aug 2012
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    Madrid
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    319
    Como dicen es por culpa de que has corrido con la zapatilla muy justa, por lo que entiendo son tus zapatillas de siempre, por lo que puede serque usaras un calcetin mas grueso de lo normal o que se te hinchara el pie durante la carrera.
    Pero que es por que te venia muy justa casi al 100%

  10. #10
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    Dec 2012
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    28
    Igual tiene que ver la piña que me pegue bajando por el monte ... Calzo el mismo número en las de carretera y no me pasa.

    Las de trail me las he vuelto a poner y no ha empeorado ni nada

    Lo peor es el hombro que todavía me duele una semana después

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