Atletismo
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Pisada para correr

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Mensajes
    1

    Pisada para correr

    Que es lo mejor, pisar con el antepie o pisar normalmente cuado se aterriza.

    He leido varios libros donde recomiendad esta pisada con el atepie, spestamente mas eficiente, sin embargo siento que me esfuerzo mas y las articulaciones de mis piernas sufren mas.

    Soy corredor desde hace dos años 32 años, usualmente corro con nimbus Ascis, mi pisada es neutral y he corrido 5 km, 10 km y media maratonas

    Que opinan al respecto?, nunca me he lesionado pero tengo mis dudas sobre esta forma de correr (aterrizar con el antepie)

    Gracias por el soporte.

    Slds
    JLeon15

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2014
    Mensajes
    47
    es la pisada natural del cuerpo ... tus articulaciones no sufren más, sufren tus gemelos

    hay que acostumbrarse poco a poco si pisas de talón y es más eficiente y menos lesivo

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