Atletismo
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V Maratón Internacional de Castellón

  1. #21
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    Aug 2011
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    Eso es cierto, la gente que va animar puede ver a los suyos muchas veces. Eso está bien, el otro dia en Valencia era complicado verlos varias veces.

  2. #22
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    Aug 2010
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    Otro para castellon.

    Hola compañeros, yo quiero bajar de 3:15 a ver que tal ya que me rompi el gemelo a mitad de entreno, pero bueno creo que estoy recuperado. Estoy lento pero no e perdido ninguna tirada larga, ahora a darlo todo estas dos semanas de bajada.
    Es mi tercera maraton, el año pasado Vlc 3:28 y hace dos 3:45 en Barcelona.
    Un saludo
    Cita Originalmente escrito por Uve Ver Mensaje
    Eso, eso... los de Castellón y/o repetidores, cómo está el tema de recogida de dorsales???? Yo quiero ir el sábado por la tarde, que es cuando estaré ya por allí.




    Bravo, ahí hay nivel.

    Yo el sábado ya acabo con mis largas y luego a prerarar el descanso activo...
    Ayer me entró el nervio porque me puse a ver los vídeos del año pasado en la web y mirarme el callejero. La verdad es que el trazado para el público es genial...espero que se note el calor de la gente y que se vuelquen.

  3. #23
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    Jul 2009
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    Bueno, pues ayer acabé con las largas. 30km más prodados entre 4:53 y 5:06. Sensaciones muy buenas. Ahora me tocan sesiones ligeritas.

    Llegados a este punto, solo queda disfrutar...

  4. #24
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
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    Cita Originalmente escrito por Uve Ver Mensaje
    Bueno, pues ayer acabé con las largas. 30km más prodados entre 4:53 y 5:06. Sensaciones muy buenas. Ahora me tocan sesiones ligeritas.

    Llegados a este punto, solo queda disfrutar...
    Muy buena tirada!!

  5. #25
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    Nov 2013
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    Castellón de la Plana
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    Yo he acabado con las largas también! Hoy 30K en 2h30'05" vamos a 5 clavado el kilómetro! Algo de fatiga al final y algo cargado de piernas pero ni rastro de calambres ni rampas. Aún así, mi idea es salir a 5'05 en maratón y poder bajar de 3h35'. Aunque os parezca una tontería, 5 segundos por km pueden hacer que retrases algo la aparición del muro. De todas formas si en carrera veo que va bien la cosa ya me soltaré a ver.

    Sensaciones muy buenas, pese a no haber hecho mucho volumen de km, llego sin presión de la 1a de acabarla por cojones. No estoy tocado muscularmente y estos 14 días lo más importante es recuperar bien.

    Nos vemos en 14 días.

    Ánimo a todos!
    MEJORES MARCAS PERSONALES

    1000: 2'55"7 (26/06/17, Test pista Castellón)

    1500: 4'43"9 (07/12/17, Test pista Castellón)

    2000: 6'52" (02/05/2017, Test ruta GPS Castellón) NO HOMOLOGADO

    5000: 17'54" (03/12/17 GPS, 5k Albinegre Castellón) NO HOMOLOGADO

    10k: 37'34" (19/11/17 10k Maratón Valencia)

    15k: 58'46" (22/10/17 Paso km 15 1/2 Maratón Valencia)

    1/2M: 1h23'13" (22/10/17 1/2 Maratón Valencia)

    Maratón: 3h34'35" (07/12/14 Maratón Castellón)

  6. #26
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    De colas nada de nada! En unos 5 minutos como mucho tienes el dorsal. La organización es fantástica, muchísimo personal y muy bien organizado y tened en cuenta que como mucho seremos 2000 corredores, con las ventajas que ello supone de no llevar mucho tiempo de retraso entre el tiempo oficial y el real (algo muy importante para seguir los globos). No se forman casi tapones (una vez pasado el km 1-2 tienes casi todas las calles para ti) y como comentabais, Castellón es una ciudad de 180.000 habitantes y excepto los 8-9 km (4 de ida y 4 de vuelta) que transcurren cuando se baja al Grao (la zona marítima), el resto de la carrera va por dentro de la ciudad y se puede ver a una persona en 5 o 6 puntos con desplazamientos super cortos.

    El punto de recogida es un local polifuncional llamado "La Pérgola", ubicada justo en la meta de la carrera, enmedio del Parque Ribalta y a 200 metros de El Corte Inglés de Castellón.

    Saludos a todos y suerte!
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  7. #27
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    Quiquejp, estás hecho todo un gran anfitrión de Castellón. Realmente, motiva y apetece.

    Y tú, un fiera al 100%. Estoy de acuerdo con lo de los 5 segundos. Hay q saber ser conservador. Yo ayer salí a 5:08 y poco a poco fui bajando...hasta completar los 30km en 2h38 min. Y quizás me pasé...si hubiesen sido 42, el muro lo habría visto de manera implacable. Acabé bien, pero no debí apretar tanto entre el 18 y el 25... Por lo menos me sirve para ser cauto y pensar en la constancia del tiempo, sin locuras...

    Hoy he salido y he hecho 10 suaves y sin pulsómetro...relajado. Ahora a ganar unos gramos y a cuidarse para estar a tope.

    Suerte a todos.

  8. #28
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    Gracias Quiquejp!! Que ganas de estar allí. Esperemos que no salga día de frío y aire... por pedir... jajaja.

  9. #29
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    Frío en Castellón de 9 a 13 horas? No he visto en mi vida durante el día hablo eh, que en Castellón por el día se baje de 3-4º y te hablo cuando han venido olas de frío polares que han dejado nieve casi en el mar.

    Lo normal sería un poco de fresco a primera hora (si que podríamos estar a 5-6º a primera hora durante el calentamiento) pero luego temperatura ideal.

    Con que no haga viento ya va bien! Y que si llueve sea levemente.
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  10. #30
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    Buena temperatura para correr el maratón.
    Es preferible que haga algo de fresco porque sino las pulsaciones van a empezar a subir de revoluciones y con 30 kms en las patas mal asunto para pájaras.
    Mañana un último test de 2x5000 si es que la faringitis de última hora no da más por saco.

  11. #31
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    Ya no nos queda nada...

    PAra mí el viento es lo más incómodo. El frío es al principio, que incomoda, pero como suelo correr muy de madrugada, a ese frío estoy acostumbrado. La lluvia si es un ratico pues hasta motiva incluso.

    Lo que sí que es verdad es que llevaré diferentes tipos de ropas en función del clima, aunque luego la acabe tirando (como nos pasó a casi todos el año pasado en la salida de la maratón de VAlencia del año pasado).

    Y de salud estoy un pelín neurótico: entre toses, picores de garganta y mini molestias musculares, pienso que voy a caer enfermo... Pero creo que es normal y que es el nervio lógico.

  12. #32
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    Lleida
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    buenas a todos

    Estoy dudando si llevar ropa de manga larga compresiva o de manga corta .. Los que sois de alli , que recomendais ??? EL pronostico es de 9-13 grados y parcialmente nuvoso ..

    gracias y nos vemos el dia 7

  13. #33
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    Cita Originalmente escrito por estebanbadias Ver Mensaje
    buenas a todos

    Estoy dudando si llevar ropa de manga larga compresiva o de manga corta .. Los que sois de alli , que recomendais ??? EL pronostico es de 9-13 grados y parcialmente nuvoso ..

    gracias y nos vemos el dia 7
    Yo no soy de allí pero estaba pensando en manga corta y una larga vieja encima para tirar al poco tiempo,como lo veis?

  14. #34
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    Jul 2009
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    Joé, yo llevaré compresiva fina de tirantes (realmente la llevo más por las irritaciones de pezón) y seguramente manga corta.

    Y pantalón corto, cómodo...aunque aquí me arriesgo con las rozaduras. Vaselina a cascoporro

  15. #35
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    Dec 2013
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    Buenas tardes a todos, otro más que va a correr Castellón este año, para mí será la segunda maratón, debuté en Valencia 2013 con 3h39´23´´, corriendo de menos a más y acabando muy entero. Cómo no podía ser de otra manera, este año voy a por 3h30, pero no sé si me encuentro bastante fino. En series voy cómo un tiro y las completo sin agobios, pero en tiradas largas el sóleo y piramidal derechos me vienen dando problemas. Aun así, me agarraré a los prácticos de 3h30 y sálvese quien pueda.

    Por los tiempos que citais, tanto a quiquejp como a uve os veo por debajo de 3h30 fácil, y a trionio si se te ve en el entorno de las 3 horas (4´15 /4´16 de media, no?) Mucha suerte a todos y si veis en aquel mogollón una camiseta negra de Atletismo Villar (Villar del Arzobispo, Valencia) y un dorsal con el nombre Elessar, ése soy yo!!
    onen i éstel edain, u-chebin éstel anim

  16. #36
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    Aug 2011
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    Mucha suerte elessar ! Yo intentaré hacerlo en 4 horas, así que no te veré en carrera jejeje pero mucha suerte.

  17. #37
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    Jul 2009
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    475
    Yo os aviso por aquí que estaré por la feria del corredor el sábado por la tarde, por si alguien va sobre esas horas y hacemos por conocernos.

    Venga que ya se nota el nervio... y las ganas, y el ansia.


    Un saludo.

  18. #38
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
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    752
    Cita Originalmente escrito por Uve Ver Mensaje
    Yo os aviso por aquí que estaré por la feria del corredor el sábado por la tarde, por si alguien va sobre esas horas y hacemos por conocernos.

    Venga que ya se nota el nervio... y las ganas, y el ansia.


    Un saludo.
    A mi se me ha complicado todo de tal forma que solo he salido el lunes esta semana. Hoy y el fin de semana ya estoy disponible , espero no haber perdido mucho.

    Si voy el sábado te aviso.

  19. #39
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    475
    Gsj2, éstate traqnuilo. Salir cuatro días y descansar tres en esta semana no es malo. Mi consejo es que no fuerces por no haber salido. Esto es como lo medicamentos: no dobles la dosis creyendo que recuperar. Se supone que el cuerpo se está acostumbrando y quiere un poco de relajo. No lo machaques.

    A ver si nos podemos ver...

  20. #40
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
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    Cita Originalmente escrito por Uve Ver Mensaje
    Gsj2, éstate traqnuilo. Salir cuatro días y descansar tres en esta semana no es malo. Mi consejo es que no fuerces por no haber salido. Esto es como lo medicamentos: no dobles la dosis creyendo que recuperar. Se supone que el cuerpo se está acostumbrando y quiere un poco de relajo. No lo machaques.

    A ver si nos podemos ver...
    Ok muchas gracias por tu ayuda, pues he salido hoy 10k tranquilo y mañana otro rato, el fin y al cabo se supone que el trabajo ya está hecho.

    Un saludo, ya te diré cuando voy.

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