Atletismo
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V Maratón Internacional de Castellón

  1. #1
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    V Maratón Internacional de Castellón

    Hola a todos, abro este hilo para comentar esta 5a edición de la maratón de mi ciudad. No sé si os animaréis muchos de aquí.

    Si todo va bien será mi 2a participación tras mi debut el año pasado, eso sí este año sin tanta obsesión y habiendo superado el reto de haber hecho ya una. A priori estoy mejor que el año pasado, pues a estas fechas hice 44'29 en un 10k y hace 4 días justos conseguí hacer 42'45".

    Mi preocupación lo de siempre, falta de km para aguantar la maratón en buenas condiciones ya que ruedo 4 días y suelo hacer 60-65 km semanales.

    Me gustaría acercarme a 3h30' aunque si puedo hacer 3h40' y acabando decentemente ya me conformaría.
    MEJORES MARCAS PERSONALES

    1000: 2'55"7 (26/06/17, Test pista Castellón)

    1500: 4'43"9 (07/12/17, Test pista Castellón)

    2000: 6'52" (02/05/2017, Test ruta GPS Castellón) NO HOMOLOGADO

    5000: 17'54" (03/12/17 GPS, 5k Albinegre Castellón) NO HOMOLOGADO

    10k: 37'34" (19/11/17 10k Maratón Valencia)

    15k: 58'46" (22/10/17 Paso km 15 1/2 Maratón Valencia)

    1/2M: 1h23'13" (22/10/17 1/2 Maratón Valencia)

    Maratón: 3h34'35" (07/12/14 Maratón Castellón)

  2. #2
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    Pues otro que está apuntado. Por todos los lados he leído buenas críticas del maratón. Espero bajar del tópico de las 3 horas .

  3. #3
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    Cita Originalmente escrito por trionio Ver Mensaje
    Pues otro que está apuntado. Por todos los lados he leído buenas críticas del maratón. Espero bajar del tópico de las 3 horas .
    Hola, yo también estaré por allí para intentar terminar sin tiempo previsto. Será la primera vez y solo llevo una carga semanal de unos 40 - 45 km , espero que sea suficiente. Estas 2 semanas quiero hacer algún largo de 25 y 30, ya veremos que pasa.

    He visto que hay que recoger el viernes o sábado el dorsal, nos viene bastante mal ir solo para eso , pero tendremos que hacernos a la idea. En otras pruebas pagando los gastos te lo envían a casa, estaría bien que existiera esta opción en los maratones.

  4. #4
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    Nov 2014
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    11
    Yo ya estaba casi a punto para las 3h 15' y me acabo de romper el 5º metatarso del pie derecho. Era mi debut en una maratón y llevaba mucho preparándola. Suerte amigo

  5. #5
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    Nov 2013
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    Pues por ritmo para que debería rondar 3h25', hice ante ayer 1h33'47" en la media, bajando en 4 minutos y medio mi marca del año pasado.

    Eso sí, circuito ideal para volar, con dos vueltas acabando hacia abajo y un día genial sin viento y con una temperatura entre 14-18º que hizo que la gente hiciera marcones.

    Sigo con mi idea de salir a 5'05-5'10 min/km y no sufrir tanto. No me obsesiona la marca en maratón como en los 10K o en una media
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  6. #6
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    +1
    Yo tb voy. Debuté el año pasado en VLC con 3:55

    En principio lo iba a hacer para bajar de dos horas y batir el récord del mundo, pero paso. Que lo haga la élite, que a ellos ya les conocen.

    Prefiero sufrir haciéndolo en 3h:40. Mi idea es ir con el grupo de 3:45 y poco a poco ir aumentando ritmo.

    Quizás podría dar más de mí, porque mi última media (9 de nov) fue de 1h:39 min.

    Saludos.

    Nos vemos...

  7. #7
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    Uve, el año pasado hice 3h47 habiendo hecho 1h38 en Media, pero estaba para hacer 3h40 (sufrí muchísimo muscularmente) así que si has entrenado bien y llegas bien, puedes hacer perfectamente 3h45. Suerte crack!
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  8. #8
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    Cita Originalmente escrito por quiquejp Ver Mensaje
    Uve, el año pasado hice 3h47 habiendo hecho 1h38 en Media, pero estaba para hacer 3h40 (sufrí muchísimo muscularmente) así que si has entrenado bien y llegas bien, puedes hacer perfectamente 3h45. Suerte crack!

    GRACIAS POR LOS ÁNIMOS, quiquejp.

    Secretamente, sí que creo que pueda dar más. Quedan más de tres semanas y me quedan dos largas en las que testearme. No tanto por intensidad, sino por tiempo.


    Para mí, estas semanas son las mejores: las más intensas y en las que la balanza se puede inclinar hacia la perfecta condición de cada uno o la de la supervivencia por molestias...De momento, seré un pelín conservador...hasta el día 7D.

  9. #9
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    hola,

    Yo tambien estare alli, y aunque no estoy en vuestro nivel, para mi sera todo un reto si logro ver el crono por debajo de las 4h.

  10. #10
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    Javier66, podrás si has entrenado bien... yo el año pasado debuté en Vlc y fui a eso... Yo decía a acabarla, pero secretamente pensaba en bajar de 4h. Y salió.

    Así que ánimo. Para nosotros, los que hacemos Castellón, el fin de semana que pasó y este son decisivos para saber dónde estamos.

    Me queda una larga de 2h y media... y pinta bien...

    MUCHO ÁNIMO A TODOS.

  11. #11
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    Bueno ya va siendo hora de elegir yelmo y lanza de combate
    Cuidadín con las tiradas largas de última hora que nos pueden dejar tocados muscularmente.

  12. #12
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    yo hice el sábado 29 km a 4,57 y quitando los últimos 500 metros que me iba dando algún aviso el isquio la verdad que bien. De pulmones sobre todo. Hoy no tengo agujetas ni nada. Creo que me lo voy a coger de relax estas 3 semanas para llegar fresco.
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  13. #13
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    Cita Originalmente escrito por quiquejp Ver Mensaje
    yo hice el sábado 29 km a 4,57 y quitando los últimos 500 metros que me iba dando algún aviso el isquio la verdad que bien. De pulmones sobre todo. Hoy no tengo agujetas ni nada. Creo que me lo voy a coger de relax estas 3 semanas para llegar fresco.

    Muy bien, no, quiquejp?

    Yo el sábado tbn hice una de las largas. 30km a 5'05. Y acabé bastante bien. Lo peor (y en parte lo mejor) probarme con el viento, que me fastidió bastante.

    Yo no sé si será sobreentrenamiento, pero el fin de semana que viene quiero hacer otra larga: entre 28 y 32 y al mismo ritmo. Y luego ya sí, empezaré a bajar carga de kilómetros.

  14. #14
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    Eres de castellón?
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  15. #15
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    No, pero casi. Mi hermana vive allí. De hecho es uno de los motivos: Me quedaré en su casa.
    Te envío MP

  16. #16
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    Aquí seguro que hay más gente que va a hacer Castellón y aún no se ha pronunciado...
    Va, que somos pocos, pero no cobardes.

  17. #17
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    Jul 2011
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    Parece que el sábado fue el día de las tiradas. Llevo varias semanas con problemas de cintilla y no he podido realizar muchas tiradas a ritmo, por lo que ésta era crucial. Al final 29 kms a 4:14 de media.

  18. #18
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    Cita Originalmente escrito por trionio Ver Mensaje
    Parece que el sábado fue el día de las tiradas. Llevo varias semanas con problemas de cintilla y no he podido realizar muchas tiradas a ritmo, por lo que ésta era crucial. Al final 29 kms a 4:14 de media.
    Muy bien esa tirada!!

  19. #19
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    Aug 2011
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    Por cierto... ¿No se sabe aún el diseño de la camiseta de este año? La del año pasado me han comentado que era de buena calidad, pero... el diseño no se pasaba.

    Por cierto... me viene muy mal lo de ir a propósito a por el dorsal. Estoy intentando arreglármelo. ¿La recogida suele ser rápida? ¿Hay muchas colas?

  20. #20
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    Cita Originalmente escrito por gsj2 Ver Mensaje
    Por cierto... ¿No se sabe aún el diseño de la camiseta de este año? La del año pasado me han comentado que era de buena calidad, pero... el diseño no se pasaba.

    Por cierto... me viene muy mal lo de ir a propósito a por el dorsal. Estoy intentando arreglármelo. ¿La recogida suele ser rápida? ¿Hay muchas colas?

    Eso, eso... los de Castellón y/o repetidores, cómo está el tema de recogida de dorsales???? Yo quiero ir el sábado por la tarde, que es cuando estaré ya por allí.


    Cita Originalmente escrito por trionio Ver Mensaje
    Parece que el sábado fue el día de las tiradas. Llevo varias semanas con problemas de cintilla y no he podido realizar muchas tiradas a ritmo, por lo que ésta era crucial. Al final 29 kms a 4:14 de media.
    Bravo, ahí hay nivel.

    Yo el sábado ya acabo con mis largas y luego a prerarar el descanso activo...
    Ayer me entró el nervio porque me puse a ver los vídeos del año pasado en la web y mirarme el callejero. La verdad es que el trazado para el público es genial...espero que se note el calor de la gente y que se vuelquen.

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