Atletismo
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Se puede correr con dos hernias

  1. #1
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    Se puede correr con dos hernias

    Mi caso es el siguiente, resulta q siempre me ha gustado correr a mi ridmo pero cuando estoy empezando a cogerle un poco el gusanillo me fastidio la zona de las hernias.Hay q decir q soy gordito q también influirá ,pero me gustaría q la gente q lo padece y corra me dieran consejos para evitar estos pinzamientos q me obligan a pincharme y estar una temporada parado.Igual deviera dejar de practicar este deporte
    Un saludo y perdón por la chaps

  2. #2
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    Hola. Yo tengo dos hernias y claro q se puede correr con dos hernias, es sólo q tienes q prepararte para correr, no vale empezar la casa por el tejado en nuestro caso al menos.
    Yo antes de empezar a correr baje como 17 kilos comiendo en condiciones y caminando una hora diaria como mínimo.

    Además durante ese tiempo empecé con los abdominales hipopresivos, q son los q, bajo mi punto de vista me mantienen sin dolores. Lee un poco sobre ellos, son unos ejercicios q ayudan a poner fuertes todos los músculos q sujetan tus vísceras y tu espalda. Imprescindible un monitor acreditado para aprender, pero enseguida se mejora y luego lo puedes hacer tu en casa solo. Yo te doy sólo un dato, el enero de 2014 necesitaba un pazital para poder dormir, hoy CORRO!!

    Ánimo,

  3. #3
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    Muchas gracias

  4. #4
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    Yo solo tengo una hernia, y despues de los meses de baja estube un año haciendo natacion despues de un año empece a correr ( y eso que me dijeron que me olvidare de hacer cualquier ejercicio que no fuera nadar) y los compagine juntos. Hoy 5 años despues hago carreras populare, triatlones, duatlones... Y todo lo que me proponga.
    Animo y cuidado

  5. #5
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    Gracias zapatilla veloz, voy a intentar compaginar ciclismo con correr .Correre como mucho 40 minutos sino me fastidio fijo.
    Yo creo q gran problema es mi peso.

  6. #6
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    Bajar de peso es clave, pero poco a poco.
    Compaginar bici y correr es buena opcion.

    Animo y ya iras informando crack

  7. #7
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    Nov 2014
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    Gracias

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