Atletismo
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Mi primer maratón

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Barcelona - Sevilla
    Mensajes
    16

    Mi primer maratón

    Somos un equipo de Psicólogos Deportivos, amamos el atletismo y somos unos enamorados del maratón, por ese motivo editamos una pequeña guía donde hablamos de ciertos aspectos psicológicos que os pueden interesar a aquellos que quieran afrontar su primer maratón.

    Si está interesado te la enviaremos vía mail totalmente gratis

    Estamos encantados de saber tu opinión y tu historia personal

    Salud y km!!!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Mensajes
    27
    Buenas,yo todavia no me he enfrentado al maraton pero me pasa una cosa y queria ver si me podeis dar algun consejo...

    He hecho carreras de 5-10 y 15km y en casi todas me suele dar un bajon psicologico en el ultimo kilometro o los dos ultimos.

    Es como si me pesaran las piernas y me quedara sin fuerza y tengo que luchar con mi mente, se que es psicologico porque da igual que corra 5 o 15, me pasa en el ultimo o dos ultimos sea cual sea la distancia.

    Entrenando no me suele pasar...

    Un saludo.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Barcelona - Sevilla
    Mensajes
    16
    Muy buenas Josito520.

    Ese caso que nos comentas es un fenómeno curioso y a la vez bastante común en algunos deportistas que realizan deportes de los que denominamos "de resistencia".

    Te proponemos un ejercicio muy simple con el único objetivo de que vayas conociendo un poco mejor a tu mente cuando estás haciendo deporte. Te proponemos que empieces a adquirir un poco de consciencia sobre ¿en qué estoy pensando ahora?. Por lo que me dices las ideas que estarán rondando tu cabeza serán de distinta índole en los kms iniciales, en los intermedios y en los finales, independientemente del número de km del que sea la tirada o competición del día.

    Un cordial saludo y ya nos dirás que vas descubriendo de tí mismo.

    PD: Este deporte es apasionante entre otras cosas porque nos descubre parte de nosotros mismos que ni tan siquiera conocíamos! ,)

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Mensajes
    27
    Gracias por el consejo, lo pondre en practica.

    Un saludo.

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