Atletismo
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Jack daniels

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
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    32

    Jack daniels

    Buen@s a tod@s, que tal estáis? espero que genial.

    Escribo este mensaje, por si alguno utiliza el método de entrenamiento de Jack Daniels, por lo menos lo que se encuentra por internet, alguien sabe interpretar la tabla que viene para descargar (esa que trae mil datos)? , si lo tenéis simplificado o algún consejo, os lo agradecería, saludos y gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2014
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    133
    Lo mejor es que te leas el libro de Daniels. Las tablas que hay en internet son solo parte de su entreno. En el libro explica bien como utilizar estas tablas. Puedes prepararte los entrenos desde un 800m hasta un maraton para todos los niveles.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    55
    no sabia nada sobre este tipo de entreno...investigare a ver que tal

  4. #4
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    Jan 2012
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    Valdemoro
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    41
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    155
    Yo me he comprado el libro y me lo he leido en nada lo malo es que voy a tener que leermelo otra vez con papel y lapiz porque para hacerse un plan de entrenamiento hay que entender bien los conceptos que se explican en el
    Objetivos:
    II Carrera solidaria Medula para Mateo 10/02 10 k. 48:27
    Media Maraton Madrid 29/03 21 k 2:04:29
    Carrera de los anejos 14 k 18/07 1:37:23
    Carrera solidaria Actualfisio 10 k 25/10 53:07
    XXXI Carrera Popular Villa de Aranjuez 10 k 13/12 48:21
    San Silvestre Vallecana 2015 50:41
    Próximo Objetivo: Media maraton Madrid

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