Atletismo
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Laredo 2015

  1. #1
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    Jan 2015
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    Laredo 2015

    Buenas.

    Me gustaría saber si mucha gente tiene pensado ir por allí a realizar MMP.

    Para mí será mi tercer año consecutivo consiguiendo en 2013 40:07, en 2014 38:21 e intentar bajar de 38 este año.

    Si veis a algun desgraciado de la vida calentando con una GoPro y una camiseta de todocarreras probablemente sea el menda. jejje

    un saludo.
    Recordar, hay que correr para disfrutar y no para sufrir!!!!

    Marcas

    10K --> 38´21´´ (laredo 14)
    MM --> 1h 31´ 26´´ (bilbao 13)

    Objetivo 15

    10K --> Sub 38 (laredo 21/03/15) 37:19 CONSEGUIDO
    MM --> Sub 1H 30 (Gijón 25/04/15) 1:28:33 CONSEGUIDO

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  2. #2
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    pues despues de 3 semanas de intensos entrenamientos parece que se empieza a notar el resultado.

    el sábado realizé un rodaje fuerte con cuestas a 4:23 de media en 11 kilometros.

    nada mas quedan 4 semanas y a pesar de que estuve 5 dias parado por una sobrecarga en el soleo esto parece que funciona, ya estoy en 87,9 kilos y bajando.
    Recordar, hay que correr para disfrutar y no para sufrir!!!!

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  3. #3
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    joe...estas muy fuerte amigo :O a darle duro que ya te qeda un mesecín de nada!!! y con esos tiempos esa marca que quieres hacer en Gijón vas muuuy sobrado, igual te metes en 1h25 facil eh?
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    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  4. #4
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    no va mal la cosa, este domingo tengo un 5k en Guadalajara con un montón de cuestas, a ver si bajo de 20 minutos y realmente sirve como test para ver que tal estoy

    Lo de Gijon, dependerá de como recupere de Laredo y si me da tiempo a meter dos semanas buenas de calidad para la media.
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  5. #5
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    Cita Originalmente escrito por vik md Ver Mensaje
    no va mal la cosa, este domingo tengo un 5k en Guadalajara con un montón de cuestas, a ver si bajo de 20 minutos y realmente sirve como test para ver que tal estoy

    Lo de Gijon, dependerá de como recupere de Laredo y si me da tiempo a meter dos semanas buenas de calidad para la media.
    Hola, yo también voy a laredo, es la primera vez que la corra.me han dicho que es rápida.tiene algún repecho? ?..mucha suerte y gracias

  6. #6
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    Laredo es perfecta, solamente hay dos curvas en 90 grados que te pueden hacer perder un poquitin de inercia, por lo demás llana absolutamente y a nivel del mar.

    un saludo.
    Úlima edición por vik md fecha: 27-02-2015 a las 11:48
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  7. #7
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    Bueno pues intentare bajar de 35:55 mi mmp algún segundillo. Gracias y suerte

  8. #8
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    Cita Originalmente escrito por raulito7878 Ver Mensaje
    Bueno pues intentare bajar de 35:55 mi mmp algún segundillo. Gracias y suerte
    Juer que tiempazo tienes en el 10k :O
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  9. #9
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    Cita Originalmente escrito por raulito7878 Ver Mensaje
    Hola, yo también voy a laredo, es la primera vez que la corra.me han dicho que es rápida.tiene algún repecho? ?..mucha suerte y gracias
    Igual esto te da una idea de si es rápida, con tu tiempo, que para mi es un tiempazo, el año pasado habrías acabado sobre el 244
    Como ya te han dicho, es totalmente plana

  10. #10
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    Cita Originalmente escrito por Andalx Ver Mensaje
    Igual esto te da una idea de si es rápida, con tu tiempo, que para mi es un tiempazo, el año pasado habrías acabado sobre el 244
    Como ya te han dicho, es totalmente plana
    Cualquiera va a Cantabria a correr, vaya nivelaz0 que tiene q haber para que un tio en un 10k tiene 35:55 de mp y el año pasado hubiera acabado sobre el 244. Yo veo mucho nivel en Asturias pero madre mia con Laredo jajajaja
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  11. #11
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    el circuito es muy bueno y viene mucha gente a hacer MMP. el único problema es que haya viento
    Correr me hace feliz

  12. #12
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    el año pasado bajaron unas 600 personas de 40 minutos, no hay carrera igual en españa.
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  13. #13
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Cualquiera va a Cantabria a correr, vaya nivelaz0 que tiene q haber para que un tio en un 10k tiene 35:55 de mp y el año pasado hubiera acabado sobre el 244. Yo veo mucho nivel en Asturias pero madre mia con Laredo jajajaja
    Bueno, en Laredo de los que bajan de 35-36 los cántabros son minoría ya que va un güevo de gente de todo el pais para hacer marca. En el resto de carreras con un sub 36 entras entre los 30 primeros.

  14. #14
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    Cita Originalmente escrito por nemesis Ver Mensaje
    Bueno, en Laredo de los que bajan de 35-36 los cántabros son minoría ya que va un güevo de gente de todo el pais para hacer marca. En el resto de carreras con un sub 36 entras entre los 30 primeros.
    Uy en guada con bajar de 40 ya estas entre los 30 primeros jejeje
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  15. #15
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    Si que ahi nivel! ! En la carrera que hice 35:55 quede 90 de la general. ..y 29 en veteranos fue el 8 de febrero.No se, lo intentaremos. ..pero lo veo difícil Desde entonces estoy entrenando para el maratón de Madrid, pero seguro que la disfrutare mucho. Gracias

  16. #16
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    este finde tengo un 10k con cuestas en Sigüenza, a ver si me acerco a 40:00 que sería una buen noticia
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  17. #17
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    Jujuju y yo el domingo mi piedra de toqe para la media a ver como estoy. Un 10k a ver si consigo el objetivo de bajar de 38:00, yo creo q voy a estar cerca pero a ver como trascurre la cosa, vamos vik md que llegamos onfire para Gijón!!! Suerteeee y a darle a la zapatilla
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  18. #18
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    es llano el 10k que vas a hacer?
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  19. #19
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    Cita Originalmente escrito por vik md Ver Mensaje
    es llano el 10k que vas a hacer?
    sisi el 10k que hago aqui por Gijón es llano, el tuyo este finde es más jodido por lo q veo que hay cuestas asiq mucha suerte!
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  20. #20
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    Bueno reto superadooooooo el 10k en 37:39, puf habia una cuesta en el km 7,5 que me hizo bajar el ritmo, iba comodo a 3:45 pero entre esas cuestas y los cambios de sentido de 180grados no ayudaban mucho a mantener ese 3:45-3:48 en que iba comodo...al final me hice unos dos ultimos km de escandalo acabando muy bien a 3:36 y 3:25 para conseguir bajar de esos 38min asiq muy contento y acabando con bastante buenas sensaciones y con ganas de haber arrancado un pco antes talvez. Tu que tal vik md??? seguro que conseguiste ese objetivo para los 10k de hoy
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