Atletismo
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carreras de ultrafondo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Martorell(Barcelona)
    Mensajes
    6

    carreras de ultrafondo

    Hola,foreros!Me gustaría saber si alguien del foro ha participado en alguna prueba de resistencia o de ultrafondo(creo que son aquellas que se disputan a partir de un recorrido de más de 50 km.).Si alguien lo ha hecho ¿cómo ha sido su preparación?.Me interesa sobre todo la parte de motivación personal,
    ¿de qué manera se motiva uno para resistir tantos y tantos kilómetros?¿cómo se acaba física y mentalmente una prueba así?.Y una vez que acabas ¿qué hay de la recuperación?.SALUDOS.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2007
    Mensajes
    12
    Si en algún momento te has planteado participar en una prueba de ese tipo -solo planteado-, eso significa que ya tienes una buena parte del camino recorrido. Tienes mentalidad, que es lo más importante. La preparación se edifica sobre esta base. En líneas generales no varía mucho del entrenamiento de maratón. La salida larga debe ser más larga, y en competición hay que cuidar la alimentación (que no es fácil). La recuperación es más larga y hay que poner especial empeño en reponer el glucógeno perdido. Pero todo eso ya lo sabes.
    Resumiendo: mi experiencia me dice que si se te ha pasado por la cabeza participar en una prueba de ultrafondo es que ya estás mentalmente preparado para empezar a prepararte físicamente.

    La información técnica la puedes encontrar en "ultrawalking punto net"
    SALUDOS

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