Atletismo
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Y esto del fisio como va

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
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    Y esto del fisio como va

    Hola! Expongo mi caso...estoy entrenando para una media maratón y llevo unas semanas que me noto bastante cargado en la zona del soleo pero el caso es que nunca he ido a un fisio y la gente me lo recomienda. Mi duda es si voy a estar para poder hacer algo los dias siguientes al fisio porque compañeros que conozco me andan metiendo miedo que si el primer dia que vas despues estas dos dias con dolores en las zonas de no estar acostumbrado a que "te meten las manos ahi". Y cuando seria bueno ir, despues de una sesion de calidad?? 4 dias antes de la competicion??

    A ver si hay algun compi por aqui que me puede aclarar el tema este de el fisio
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Si estás entrenando con bastante carga viene bien ir al fisio cada 4-5 semanas, y en todo caso, como mínimo la semana antes de la competición.

    Cada uno tiene sus costumbres. Yo por ejemplo voy el miércoles por la tarde (después de haber entrenado al mediodía) si tengo la carrera el domingo, y el viernes hago el último rodaje tranquilo.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    Gijón
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    9.479
    Muchas gracias por la respuesta numovi!! La verdad es que si que estoy entrenando con bastantes carga sobre 5 dias a la semana, haciendo 2 dias de calidad y los otros 3 de rodaje, con una media de 12-15km en cada entreno.
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