Atletismo
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Correr en alturas elevadas

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    12

    Correr en alturas elevadas

    Hola a todos estoy de vacaciones en Bogotá colombia por un mes y medio... soy corredor de 10-15km 4 vecez a la semana.. pulso muy bien.. y ritmo algo lento porque estoy volviendo a correr despues de romperme el tendon de aquiles en septiembre.

    A ver.. en bogota la ciudad esta a 2600mt de altura sobre el nivel del mar.. o sea mucho.. ya se que la presion y el aire son distintas.. pero no poder correr mas de 5-6 km me parece algo demasiado! Alguien mas ha hecho alguna salida en alturas similares?
    Noto que mis extremidades se hacen pesadas ya al tercer km y llegar al 6to es como hacer algo como un medio marathon!

    Hay algún truquillo que podeis darme para poder superar o por lo menos llegar a 10 km?

    Gracias a todos!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2015
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    El asunto de correr en altura esta sobrevalorado pues una vez desciendes a altitudes mas bajas vuelves a acostumbrarte a la situacion.

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