Correr en alturas elevadas
Hola a todos estoy de vacaciones en Bogotá colombia por un mes y medio... soy corredor de 10-15km 4 vecez a la semana.. pulso muy bien.. y ritmo algo lento porque estoy volviendo a correr despues de romperme el tendon de aquiles en septiembre.
A ver.. en bogota la ciudad esta a 2600mt de altura sobre el nivel del mar.. o sea mucho.. ya se que la presion y el aire son distintas.. pero no poder correr mas de 5-6 km me parece algo demasiado! Alguien mas ha hecho alguna salida en alturas similares?
Noto que mis extremidades se hacen pesadas ya al tercer km y llegar al 6to es como hacer algo como un medio marathon!
Hay algún truquillo que podeis darme para poder superar o por lo menos llegar a 10 km?
Gracias a todos!