Atletismo
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Crónica MMGijón, sentimientos de una llegada

  1. #1
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    Crónica MMGijón, sentimientos de una llegada

    ANTECEDENTES
    Pues ahí estábamos en la linea de salida con 3 medias maratones en las piernas después de debutar en esta distancia hacia exactamente un año en esta misma media la de Gijón con un tiempo de 1:37:28 y con mejor marca personal realizada en Valladolid en el mes de Septiembre de 1:28:10. Una preparación de 11 semanas con una acumulación de 582km a lo largo de estos 3 meses aproximadamente y siguiendo un plan de 1h20. Un mes y una semana antes de esta media me hago un 10k en el ritmo de competición de la media acabándolo en 37:39 y la verdad que con mucha solvencia y con las sensaciones de que podría haber seguido unos cuantos kilómetros a ese ritmo. ¡Ese era el ritmo y yo lo tenia!

    PRE CARRERA
    Llego una media hora antes de empezar (hora de salida 18h) y me pongo a calentar un poco, hay que decir que las dos ultimas semanas de entrenamientos me han costado bastante, sentía que quizás había llegado al pico de forma y ahora empezar a notar cansancio muscular cada vez que entrenaba pero la ilusión(y a la postre la tontería) de meterse en ese globito que solo esta hecho para verdaderos valientes de 1h20 estaba ahí...3:48/km...al pensarlo una parte de mi me dice "no hagas tonterías y sal con el de 1h25 que iras sobradisimo y acabaras como a ti te gusta de menos a mas" pero otra parte de mi decía "es ahora o nunca tío". Pues bien mi osadía me hace coger la liebre de 1h20. Por cierto parece que chispea en la linea de salida pero solo durante unos minutos(daban mucha lluvia durante todo el día pero hasta ese momento no había caído una gota de agua)

    CARRERA

    LA CARRERA PERFECTA...(1ª parte de la media)
    Pistoletazo de salida y ahí estamos! Primeros kilómetros con muy buenas sensaciones, voy en un grupo de unos 20ypico corredores, todos con la liebre de 1h20. Primer 5k mi reloj marca 19:02 con km a 3:52, 3:50, 3:50, 3:48, 3:43 y pienso "joder va muy bien todo esto...estoy cómodo, voy aquí en grupo agazapo del viento y las pulsaciones van de puta madre pero este ultimo mil a 3:43...el cabrón de la liebre se me ha calentao "

    Siguientes km 3:47 y 3:52 y justo en ese! en el km 7 me doy cuenta de que empiezo a notar una leve rozadura en la planta del pie derecho pero nada destacable y me digo a mi mismo "David creo que estas siendo demasiado ambicioso...afloja un poco que todavía nos quedan 14km y estoy es muy largo como para romper en el km10" ahí decido cambiar de táctica y ponerme a rodar a 4min/km. Siguientes km el 8 el 9 y el 10 a 3:58, 3:59, 4:03 y pasamos el 10k en un tiempo de 38:41 siempre desde mi reloj porque llevo ya unos km en que veo que hay un desfase desde lo que marca mi GPS con los carteles que hay en la carrera(para la organización el 10k lo pase en 39:10) y me digo "Hostia tío estas haciendo una carrera cojonuda VAMOS!"

    LA CARRERA PERFECTA...QUE SE TORNO EN LA CARRERA DEL SUFRIMIENTO (2ª parte de la media)
    Bien pues aquí empieza el calvario...ese calvario que nadie podría imaginar, ni los que estáis leyendo esta crónica ni yo mismo en aquel paso por el 10k. Os acordáis de aquella leve rozadura que sentí en el km7? Esa misma "leve rozadura" se fue convirtiendo en una molestia cada vez mayor mientras yo seguía rodando a eso de 4'/km. Siguientes km11 y 12 ritmo 3'53 y 3'55 y llega una pequeña subida entre el km12y13 de unos 400metros que te hace aflojar un poco el ritmo km13 en 4'13 pero yo me encuentro muy bien de caja aunque las piernas empiezan a darme unos leves avisos y empiezan a decirme..."algo no has hecho bien amigo porque nos estamos quedando sin fuerzas ". Joder, joder, joder como me voy a quedar sin fuerzas si estamos en el km14(por cierto el desfase respecto a mi GPS era de 250 metros a estas alturas) y lo he pasado a 3'56...

    Efectivamente fue pasar el km14 y las piernas no habían mentido...uno de los mayores bajones de mi vida corriendo y eso que llevo 8 años en esto del running, una sensación de hambre tremenda!!! un vacío en el estomago que hacia rugir las tripas y las piernas se quedan sin fuerza a todo esto suena un trueno ensordecedor y empieza a chispear. Km15 el crono te comunica que hoy tus últimos 6-7km serán de agonía y tendrás que ir con el hombre del mazo colgado en tu espalda, tiempo del km15 4'14...tiempo global en mi polar de 58:53 y en la organización de 59:45, desde hace unos minutos el chispeo se había convertido en diluvio(si digo diluvio porque aquello no era lluvia normal) todo el agua que habían pronosticado durante todo el día y que no había caído antes empieza a caer por encima de todos nosotros.

    Delante llevo a un grupo de 5 a unos 30 metros que cada vez se me escapa más, detrás me giro y no hay nadie hasta por lo menos 100metros y ahí estaba yo solo en una recta inmensa y en ese mismo instante...justo en ese...mi cabeza me dice por PRIMERA VEZ EN MI VIDA "David que cojones estas haciendo aqui! Tienes un pajarón tremendo, una ampolla en el pie que ya no te deja pisar bien, te esta cayendo agua a mares y todavía te quedan 6k" pero otra parte de mi me dice "Rendirse nunca es una opción tio...estas en tiempo objetivo para hacer 1h24! hay que seguir zancada a zancada...una más, una menos, una más, una menos". Y así pasan los km lentos como si fuera todo a cámara superlenta sin embargo los corredores me pasan rápidos como si fuera a cámara superrápida

    km16 4'16 km17 4'08 y en ese mismo momento me doy cuenta que toda la reserva que podía haber tenido se me termina por completo en el mismo instante en que se pone a mi altura el globo de 1h25 y pienso "Joder David ese era tu puto globo ESE!!! y ahora te va a pasar por encima mientras ves que los que de verdad han cogido la estrategia buena van a su estela con unas caras de felicidad sabiendo que en 4km cumplirán su objetivo de llegar con el". Que vamos a hacer hay veces que la ambición se vuelve en contra tuya y hoy es uno de esos días en que elegiste una mala estrategia desde el km1, empiezas a resentirte en el km14 y ahora en el km17 es cuando realmente sabes que estas carreras tan largas ponen a cualquier osado en su sitio y unos de esos osados hoy eres TU

    km18: por si fuera poco todo lo que tenia encima, el vacío que llevo desde el km14 hace que empiece a tener sensación de calambres, digo sensación porque van y vienen como si de una mosca cojonera se tratara :P Pasamos el km en 4'20 cada vez cae más el ritmo mientras ves a gente que ha dosificado y regulado bien que te pasan como aviones aunque también empiezas a ver a gente a los lados caminando y una parte de ti piensa "Eso es lo que tendrías que hacer tu, retirarte y no seguir forzando al cuerpo porque tío estas al limite y lo sabes!" pero en ese momento veo a mis familiares...están allí gritando "VAMOS DAVID VAMOS QUE YA NO QUEDA NADAAAA" y eso...eso es una inyección de adrenalina inigualable y que hace que te vengas arriba tal vez durante unos segundos nada mas pero esos segundos como se dice son gratis!!! Y tu cabeza dice "vale, no vas a conseguir el primer objetivo que es bajar de 1h24 pero hostias! que por muy mal que vayas tienes opción de hacer tu mejor marca personal. No puedes parar tienes que seguir adelante" y empiezo mentalmente a tararear la canción de piratas del caribe(si es una de las que más me motiva jajaja)

    km19 y km20 4'20 y 4'22 las sensaciones de que en cualquier momento uno de tus gemelos va a decir basta y se te va a subir es constante ya (los que habéis sentido alguna vez eso sabe de que hablo por desgracia) pero la gente a pesar del diluvio(si, porque seguía cayendo a mares) te anima y te dicen venga que ya no queda nada y tu dices "vamos, vamos, vamos...un kmymedio más y ya esta VAMOS VAMOS VAMOS" Por cierto el desfase en el km20 de mi GPS respecto a la organización era ya de 470metros! coño que es casi medio kilómetro mas y en las condiciones en las que iba ese medio kilómetro era un mundo!!!

    km21 y mi GPS me marca 4'10 y un tiempo global de 1:24:30...y ahí en ese instante en el que entro en el velodromo de las mestas me doy cuenta de todas las penurias que he pasado desde el km12 aproximadamente en el que empece a cambiar la pisada por la ampolla, de todo lo que se me ha pasado por la cabeza y que aun así estoy ahí a escasos 300 metros de la meta y una sensación de sufrimiento, coraje, esfuerzo y sacrificio se me juntan para levantar los brazos tan alto como nunca antes los había levantado en la linea de meta al crono de 1:26:33 y las ganas de llorar como un niño por todo lo que había conseguido...mi cabeza pensaba después de tantas penurias y acabas de pasar la linea de meta, mejorando tu mejor marca personal en un minuto y medio. Y después de todo esto un sentimiento de satisfacción y alivio...por todo lo sufrido, por no haberme rendido cuando mi fuerza mental me dejo de acompañar durante unos momentos, y sobretodo grandeza...grandeza de unas distancias tan bonitas y a la vez tan respetables como son estas. Llevaba 3 medias maratones y nunca había tenido un problema de ningún tipo en ninguna pero esta claro que un día tarde o temprano tenia que pasar y paso! Por que esto...realmente esto...es la grandeza de este deporte, el superarse a si mismo y no dar nada por perdido

    PD: al final mi polar me marco 21,5km, me imagino que ese desfase del 2% que suelen decir que tiene hizo que fuera marcando de mas
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    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  2. #2
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    Vaya tochaco que me ha salido al final :s
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  3. #3
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    Gyazo - 56904a56959d47de44e04c37b91ff800.png

    Ahi teneis foto de la ampolla al acabar la carrera, es un pco desagradable la verdad jajaja
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  4. #4
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    jodida foto, ke asco de tio jajaja


    yo no uso GPS, pero si es verdad que oia el gps de la gente y pitaba como 50 0 100 metros antes de los carteles de kilometros (de esto te habló sobre el kilometro 15).

    al final te salio una carrera parecida a la mia, lo unico que yo con algo mas de cabeza, el kilometro mas rapido me salio 3:57 y el mas lento 4:22, el primer 10k lo pasé en 41:03 y el kilometro 20 en 1:23:50.

    al final 1:28:33 y con mucho sufrimiento y dolores en las piernas, creo que tanta lluvia no ayudo en nada, seguramente podriamos pesar entre 2 y 3 kilos demás en esos 6 ultimos kilometros y eso quieras o no, no ayuda nada de nada.
    Recordar, hay que correr para disfrutar y no para sufrir!!!!

    Marcas

    10K --> 38´21´´ (laredo 14)
    MM --> 1h 31´ 26´´ (bilbao 13)

    Objetivo 15

    10K --> Sub 38 (laredo 21/03/15) 37:19 CONSEGUIDO
    MM --> Sub 1H 30 (Gijón 25/04/15) 1:28:33 CONSEGUIDO

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  5. #5
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    Con todo el respeto del mundo, olé tus huevos por seguir la liebre de 1h20 pero vamos que era la crónica de una muerte anunciada... Como pretendes ir al mismo ritmo en un MM que en un 10K??? Almenos lograste terminar, mas cabeza para la próxima!!

    Felicidades vik! te dije que el sub 1h30 lo tenias mas que seguro
    MMP

    10K 38:50 Ciutat d'Olot 2015
    MM 1:23:39 Mediterrani 2015
    M 2:56:45 Castellón 2015

  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por sinatse13 Ver Mensaje
    Con todo el respeto del mundo, olé tus huevos por seguir la liebre de 1h20 pero vamos que era la crónica de una muerte anunciada... Como pretendes ir al mismo ritmo en un MM que en un 10K??? Almenos lograste terminar, mas cabeza para la próxima!!

    Felicidades vik! te dije que el sub 1h30 lo tenias mas que seguro
    yo siempre calculo que estando en la misma forma, se deberia correr la media unos 15 segundos mas lento por kilometro que el 10k.

    gracias, lo malo que en un mes solo pude entrenar una semana y llegué corto de kilometros.
    Recordar, hay que correr para disfrutar y no para sufrir!!!!

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    MM --> Sub 1H 30 (Gijón 25/04/15) 1:28:33 CONSEGUIDO

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  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por sinatse13 Ver Mensaje
    Con todo el respeto del mundo, olé tus huevos por seguir la liebre de 1h20 pero vamos que era la crónica de una muerte anunciada... Como pretendes ir al mismo ritmo en un MM que en un 10K??? Almenos lograste terminar, mas cabeza para la próxima!!

    Felicidades vik! te dije que el sub 1h30 lo tenias mas que seguro
    Admito que era una puta locura y tienes toda la razon, lo peor esque parecia un novato con 3 medias encima :s:s pero bueno esto esta bien para no volver a hacer una estrategia asi NUNCA MAS
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  8. #8
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    Cita Originalmente escrito por vik md Ver Mensaje
    jodida foto, ke asco de tio jajaja


    yo no uso GPS, pero si es verdad que oia el gps de la gente y pitaba como 50 0 100 metros antes de los carteles de kilometros (de esto te habló sobre el kilometro 15).

    al final te salio una carrera parecida a la mia, lo unico que yo con algo mas de cabeza, el kilometro mas rapido me salio 3:57 y el mas lento 4:22, el primer 10k lo pasé en 41:03 y el kilometro 20 en 1:23:50.

    al final 1:28:33 y con mucho sufrimiento y dolores en las piernas, creo que tanta lluvia no ayudo en nada, seguramente podriamos pesar entre 2 y 3 kilos demás en esos 6 ultimos kilometros y eso quieras o no, no ayuda nada de nada.
    La lluvia lo hizo a un mas epico a todos y cada uno de los que estabamos alli, el tiempo a la hora de la carrera no acompaño nada y al final eso tambien se nota como bien dices en el peso de la ropa y en mi pobre pie derecho que sufrio de lo lindo con la ampolla mojada
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  9. #9
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    Felicidades David!! De estas experiencias se aprende mucho!
    Pero lo importante que el cuerpo te respetó, aun cuando estabas vacío, has podido resistir esa gran parte de la carrera, anda que no se pasa mal cuando el cuerpo te pide comer!
    ENDOMONDO: https://www.endomondo.com/profile/19671155



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    @carriongluis




  10. #10
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    Cita Originalmente escrito por luiscarrion Ver Mensaje
    Felicidades David!! De estas experiencias se aprende mucho!
    Pero lo importante que el cuerpo te respetó, aun cuando estabas vacío, has podido resistir esa gran parte de la carrera, anda que no se pasa mal cuando el cuerpo te pide comer!
    Muchas gracias Luis!!! Un pco mal si que se pasa si...jajaja pero como bien dices tu todo nos vale para aprender y esta no siendo la primera que corro seguramente sea la que más me ha enseñado de todas las carreras
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  11. #11
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    Esta visto que este domingo todos hemos tenido nuestros problemas jajajaja pero aun así siempre ganamos, desde el momento que nos plantamos en la línea de salida ya sabes jeje

    Felicidades por la pedazo de media que te has marcado! En la siguiente mas y mejor!! jeje que grande!!
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    10000: 42min 58 seg. (San Silvestre Vallecana 2015)
    21097: 1h 36min 44seg. (Media Maratón de Aranjuez 2016)
    42195: 4h 04min 06seg. (Quixote Maratón 2015)

  12. #12
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    Cita Originalmente escrito por irg1994 Ver Mensaje
    Esta visto que este domingo todos hemos tenido nuestros problemas jajajaja pero aun así siempre ganamos, desde el momento que nos plantamos en la línea de salida ya sabes jeje

    Felicidades por la pedazo de media que te has marcado! En la siguiente mas y mejor!! jeje que grande!!
    Muchas gracias crack! Tu si que eres un grande marcandote la maratón esa que te metiste entre pecho y espalda en Madrid
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  13. #13
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    Intentar bajar 8 minutos de una tacada es una brutalidad, pero cosas mas salvajes se han visto. Suerte para la próxima.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

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