Atletismo
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Consejos Media Maratón Ruta de la Reconquista (Cangas de Onis)

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
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    9.434

    Consejos Media Maratón Ruta de la Reconquista (Cangas de Onis)

    Hola! Pues nada era sobretodo por si algún forero se ha hecho esta media ya que, si soy de Asturias, pero hace tantisimos años que no voy a Covadonga que se me olvida como de dura es la subida de Cangas hasta allí. Es la primera vez que voy a ir y tengo que admitir que me hace ilusión el recorrido, paisaje y demás...al ser la primera vez que vaya iré sin marcarme ningun objetivo simplemente a lo que salga para el proximo año ver si se puede batir.
    Os dejo aqui el enlace a la web

    Recorrido | Ruta de la Reconquista
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
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    5
    De las medias más guapas de Asturias junto con la senda del oso. Se te pasa muy rápida la carrera por el paisaje y antes de empezar la subida el ver Covadonga hace que se te pongan los pelos de punta. De Cangas hasta el aparcamiento grande que hay antes de subir a Covadonga es falso llano pero que puedes mantener el ritmo de cualquier media maratón perfectamente. La subida creo que es 1,5 km o un poco menos pero se sube bien, en la glorieta que sube para los lagos se pone un poco más pindio pero viendo ya la gruta de covadonga y que no te queda nada para la vuelta se sube con mucha moral. A la vuelta (son 10km ya que el km 11 creo que está a la altura del hotel pelayo) si que vas a notar que pica para abajo viendo tus tiempos iras por debajo de 4 sobradisimo pero guarda fuerzas pq los 3 últimos km son llanos y sino guardaste nada en la bajada se te pueden hacer muy largos. este vídeo te enseña perfectamente el recorrido así memorizas cuando empieza la subida y la glorieta donde los bomberos a la vuelta que hay te quedará algo menos de 2km.

    en youtube tienes un video de 22min en el que ves todo el recorrido( no me deja ponerte el enlace)

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    Gijón
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    29
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    9.434
    Muchas gracias por la respuesta Rafa!!! Voy a ver si encuentro el video(no te deja ponerlo porque hasta que no hayas hecho 10mensajes no deja pegar links creo)
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    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  4. #4
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    Oviedo
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    33
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    Pues principalmente lo mismo que comento el anterior, los primeros km aunque pican para arriba son muy llevaderos, y la subida hasta donde la basílica es poco más de un km, que al menos en mi caso me la tomo con calma :P luego ya todo para abajo, con ese primer km que puede molestar un poco las rodillas, quizás por demasiada pendiente. Luego ya muy rápido, pero como decía Rafa40 en el comentario anterior, mejor guardar un poco para el final, que se nota mucho esos ultimos km llanos despues de 6 o 7 km volando. Segun mi recuerdo eran algo más de 3 km, pero bueno, puede ser que simplemente se me hizo muy largo XD
    Y principalmente eso, el dia 30 compartiremos carretera entre Cangas y Covadonga
    saludos
    10 km: 42'20''
    MM: 1h39'06''
    Objetivo a medio plazo: Maratón

  5. #5
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    Dec 2014
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    Gijón
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    29
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    9.434
    Gracias por tu comentario tambien chunner no nos queda nada ya!!! En 10 días ahi estaremos para disfrutar(por dios que no llueva, que todas las carreras que hice en 2015 fue bajo aguaceros jajajaja)
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    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  6. #6
    Fecha de Ingreso
    May 2015
    Mensajes
    1
    Hola, tengo dorsal para la ruta Reconquista y no puedo correr... si hay alguien interesado que se ponga en contacto conmigo, soy de Avilés.

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