Maraton de Valencia

Buenas a todos.
A dia de hoy estoy intentando y digo intentando a empezar a prepararme la maraton de Valencia, el problema es que con este calor que esta haciendo, mi cuerpo solo aguanta 1hora corriendo y eso que salgo sobre las 8 de la mañana, ¿ vosotros, como lo estais haciendo? No se si aguantar todo julio con salidas de una hora y esperar en agosto a darle caña o salir de noche o nose...., porque la motivacion aparte con este calor es 0.
Un saludo y gracias!!!

Si no estas motivado en correr por el calor es que no estas motivado para hacer la maratón.

Correr con calor no es nada del otro mundo, evitando horas centrales del dia, hidratandose correctamente y adecuando el ritmo (bajandolo por defecto).

De todas formas entre semana 1h-1h10' vas bien, si el finde puedes meter la tirada larga de lujo.

Venga a darle duro! Jeje

Saludos!

Originalmente escrito por mzurita

Si no estas motivado en correr por el calor es que no estas motivado para hacer la maratón.

Correr con calor no es nada del otro mundo, evitando horas centrales del dia, hidratandose correctamente y adecuando el ritmo (bajandolo por defecto).

De todas formas entre semana 1h-1h10' vas bien, si el finde puedes meter la tirada larga de lujo.

Venga a darle duro! Jeje

Saludos!

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Originalmente escrito por mzurita

Si no estas motivado en correr por el calor es que no estas motivado para hacer la maratón.

Correr con calor no es nada del otro mundo, evitando horas centrales del dia, hidratandose correctamente y adecuando el ritmo (bajandolo por defecto).

De todas formas entre semana 1h-1h10' vas bien, si el finde puedes meter la tirada larga de lujo.

Venga a darle duro! Jeje

Saludos!

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Yo llevo 3 veranos preparando maratones y el calor ha sido parecido, este verano es cierto que lleva haciendo algo mas pero si tu cuerpo no es capaz de correr mas de 1h, es que quizas no estas preparado para correr un maraton.

Si sales temprano o a las 20h, se lleva bastante bien, solo es cuestion de hidratarse, tomar sales y no apretar en exceso el ritmo (ritmos extensivos). En cuanto a motivacion, eso ya depende de cada uno, yo estoy deseando empezar el especifico y empezar a meterle caña al cuerpo mas alla de la fase preespecifica haga 30º o 40º

Saludos

Buenas, yo estoy en tu misma situación. Objetivo Valencia. Lo que yo hago son tres salidas de 1h y el fin de semana llego a 1h30. Simplemente salgo a rodar con las ppm controladas sin importar ritmos

saliendo por la mañana o por la noche como te han comentado, se puede aguantar el calor,
ahora estas como dice himly en la epoca de extensivos, tomatelo con mas calma, animo que Valencia merece la pena pasar algo de calor