Atletismo
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correr con pulsimetro

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2015
    Mensajes
    1

    correr con pulsimetro

    Hola. Me preocupa que desde que corro con pulsímetro me he dado cuenta que la frecuencia cardiaca me sube por encima del 90 %. Antes corría unos 40 minutos dos o tres dias por semana sin controlar con pulsimetro. Ahora me da miedo y sólo lo hago en el gimnasio durante unos 15 minutos subiéndome la frecuencia por encima del 90 a los 5 minutos y llegándome hasta los 95 a los 15 minutos. Mi médico me ha hecho electrocardiogramas y no le ha dado importancia. Debo preocuparme?, debería hacerme una prueba de esfuerzo ?( el médico no lo considera necesario), debería dejar de correr?. Tengo 49 años. Gracias. Un saludo.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
    Mensajes
    1.097
    Ese 90% es de la frecuencia maxima teorica relacionada con tu edad? Si es asi, ni caso... No es real.
    Debes realizar una prueba de esfuerzo para alcanzar el máximo (y saber si no se tiene ningún problema cardíaco) o una prueba de esfuerzo casera y obtener un valor lo más cercano a tu frecuencia máxima.

    Saludos!
    Marcas Personales:
    5K: 20'26" (XXXVIII CP El Palo Málaga 2016)
    10K: 42'44" (Sevilla 10K Paseo María Luisa 2015)
    MM: 1h35'23" (MM Málaga 2016)
    M: 3h43'21" (M Málaga 2015)

    Objetivos 2016:
    <40' en 10K
    <1h35' en MM

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