Atletismo
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Masaje antes de una maratón?

  1. #1
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    Masaje antes de una maratón?

    Hola amigos,

    El 6 de diciembre si no hay novedad estaré en la salida de la maratón de Castellón. Había pensado hacer al día siguiente una sesión de masaje para recuperar las piernas , pero me han dicho que es más normal hacerse un masaje un par de días antes.

    Que opináis?

    Gracias y un saludo.

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  2. #2
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    Ambos te pueden venir bien, sobre todo el de post-carrera. El previo, yo lo haría un par de días antes. Habla con el fisio, él te sabrá asesorar sobre cuando es mejor.

    Yo este año, por problemas de tiempo, cometí el error de darme un masaje el mismo día de una carrera y no fue buena idea.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  3. #3
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    Yo lo suelo hacer siempre, 3 días antes de competir, por si te sirve de ayuda

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  4. #4
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    Si puedes hacerlo el lunes o martes de la semana de la carrera perfecto. Así, tienes tiempo para tonificar de nuevo la musculatura y, gracias al masaje, descontracturado y relajado.

    Para los masajes post-competiciones, lo ideal es ir dos días después. El masaje el mismo día no sirve para casi nada.. y tristemente es el que te dan muchas carreras últimamente que se ha puesto de moda.


  5. #5
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    El masaje post-carrera, en muchas de ellas, ponen a alumnos de fisioterapia en prácticas...y la verdad, dejan mucho que desear. No digo que sean todos los alumnos en prácticas malos ni que no sepan dar masajes, pero, para un masaje de ese calibre en el momento concreto de un esfuerzo titánico como una maraton, hay que poner a profesionales con una trayectoria, bajo mi punto de vista.

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    El masaje post-carrera, en muchas de ellas, ponen a alumnos de fisioterapia en prácticas...y la verdad, dejan mucho que desear. No digo que sean todos los alumnos en prácticas malos ni que no sepan dar masajes, pero, para un masaje de ese calibre en el momento concreto de un esfuerzo titánico como una maraton, hay que poner a profesionales con una trayectoria, bajo mi punto de vista.

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  6. #6
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    No podéis comparar un masaje despues de una competición, que son 5-10' a lo sumo, muy superficial y normalmente focalizado en alguna dolencia en carrera, que un masaje de descarga general en una sesion de fisio de 30'-1h.

    Saludos!
    Marcas Personales:
    5K: 20'26" (XXXVIII CP El Palo Málaga 2016)
    10K: 42'44" (Sevilla 10K Paseo María Luisa 2015)
    MM: 1h35'23" (MM Málaga 2016)
    M: 3h43'21" (M Málaga 2015)

    Objetivos 2016:
    <40' en 10K
    <1h35' en MM

  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por runnerlyon Ver Mensaje
    El masaje post-carrera, en muchas de ellas, ponen a alumnos de fisioterapia en prácticas...y la verdad, dejan mucho que desear. No digo que sean todos los alumnos en prácticas malos ni que no sepan dar masajes, pero, para un masaje de ese calibre en el momento concreto de un esfuerzo titánico como una maraton, hay que poner a profesionales con una trayectoria, bajo mi punto de vista.

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    El masaje post-carrera, en muchas de ellas, ponen a alumnos de fisioterapia en prácticas...y la verdad, dejan mucho que desear. No digo que sean todos los alumnos en prácticas malos ni que no sepan dar masajes, pero, para un masaje de ese calibre en el momento concreto de un esfuerzo titánico como una maraton, hay que poner a profesionales con una trayectoria, bajo mi punto de vista.

    Running: Mi estilo de vida
    En ese sentido no tenia dudas, no contaba hacer el masaje al acabar la carrera sino al día siguiente con un profesional contrastado.

    Saludos.

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